黑色食物具有补肾的功效，常吃或常喝黑色食物或豆浆，对年轻人的白发早生能起到改善作用
主料
黑豆70克 白芝麻熟白芝麻30克
辅料
清水1100毫升 白糖少许
芝麻黑豆浆的做法
1.准备材料
2.浸泡后的黑豆洗净放入搅拌杯中
3.放入白芝麻和清水至豆浆刻度之下
4.破壁机安装到位，接通电源，启用五谷豆浆功能，默认时间29分钟
5.打好的豆浆，饮用时可适当添加白糖
烹饪技巧
黑豆可以不用浸泡，直接用干豆就可以
