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抗感染营养黑米糊的做法
更新时间:2016-11-13 14:34

    曾经在某处看到说,“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值,还有一定的药用价值,长期食用可以提供免疫力,强身健体。”并例举了几个方子,有着不同的功效。心下好奇,这些功效是从何得出,如何证明呢?
    不过,这些料都是家中常备,且不管它什么功效,用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。
    那么,就从第一个“抗感染方”开始。黑米山药,黑花生和大。木有黑花生,就用红花生代替。这些都是好食材,只是,抗感染的原理是什么呢?
    喝了也不知道,不过黑米演化出的紫红色倒是很不错。

    主料

    杏仁20克  黑米20克  核桃仁20克  山药30克  花生仁10克  红枣2颗

    辅料

    水1500毫升

    抗感染营养黑米糊的做法

    1.用料:杏仁20克,核桃仁20克,黑米20克,山药片30克,花生仁10克,红枣2颗,水1500毫升

抗感染营养黑米糊的做法

    2.将所有坚果米豆洗净控水,

抗感染营养黑米糊的做法

    3.用清水浸泡至涨发。

抗感染营养黑米糊的做法

    4.红枣洗净去核,备用。

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    5.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,

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    6.倒入所有材料,

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    7.加入清水,

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    8.盖好盖子,

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    9.放入机座,卡好。

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    10.启动豆浆功能。

抗感染营养黑米糊的做法

    11.打浆结束,取下打浆桶

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    12.揭盖,

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    13.取走滤网架,

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    14.倒出。

抗感染营养黑米糊的做法

    烹饪技巧

    用水量可根据自己喜欢的浓稠度酌情调整。不建议改变食材比例。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

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