薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇(坏胆固醇)，莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝;
食材：
干银耳4克，薏仁20克，莲子20克，黄豆40克，清水1100毫升
制作过程：
1、银耳、莲子提前用清水泡发洗净
2、银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度
3、合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆
4、程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温
5、舀一勺，米糊很细腻
6、趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味
