每个女生都希望拥有曼妙的身姿，但是苦于自己懒，而且掌握的方法不对，其实生活中一些日常习惯可以帮你摆脱腹部上的赘肉!下面就教给大家几个生活中的好习惯，让你轻松瘦腰! 1、时刻保持收腹 不管在什么时候，始终让自己的腹部保持收紧的状态，这样非常有助于...(2018-05-05 19:48:09)

早前的时候，袁姗姗在网上放出了自己的马甲线照片。那张照片可是羡慕坏了众人，平坦的小腹，美丽的线条，让人羡慕不已。想要拥有好看线条的马甲线么?四招帮你搞定。 第一招：坐姿前弯 1、坐直，双脚伸直并拢，背部打直，眼睛直视前方，腹部收紧，深呼吸，双...(2018-05-05 19:47:59)

靠吃也能减掉腰部赘肉，还有这么好的事?当然有了，想要小腹平坦，日常生活中，除了要养成良好的习惯，坚持运动外，下面这几种食物一定不能错过哦! 柠檬水 一说到柠檬，是不是就忍不住流口水了，柠檬中含有柠檬酸很好的净化效果，可以帮助身体分解多余的脂肪...(2018-05-05 19:47:49)

说到小肚子，长起来容易，减下去就有点难了，那么究竟该怎么做才能减肚子呢?下面是几个瘦肚子效果不错的方法，想要拥有小蛮腰的妹子，千万不要错过哦! 晚餐要少吃 晚餐不用不吃，但是一定要少吃，晚上的运动量最少，吃的多消化不了，最终都会变成脂肪贴在身...(2018-05-05 19:47:39)

想要瘦腰，就一定要多做瘦腰运动，而下面这组居家瘦腰操，不用太复杂的动作，宅在家里也能练出平坦小腹，不过，需要MM们长时间坚持，这样才能拥有平坦迷人的小蛮腰。 居家瘦腰操： step1、 仰卧起坐，这是最经典的瘦肚子运动，不过，在做这个运动的过程中，...(2018-05-05 19:47:29)

年纪轻轻就背上“小腹婆”的称号，还怎么任性秀身材?不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，一看到别人纤细的小蛮腰就羡慕不已，可是为什么自己用了很多方法就是瘦不了呢?究竟怎么瘦腰减肚子有效呢? 细嚼慢咽 想要瘦腰减肚子的妹纸们，在平时吃饭时，一定要细嚼慢咽，...(2018-05-05 19:47:19)

男人最在意女人的身材曲线，尤其是平坦的小腹，如果你腹部紧致，曲线优美，自然会让人多看几眼，但是如果你腰粗肚子大，那就很难引起别人的关注了，不过，也不用忧桑，因为下面这五个瘦肚子方法，可以帮你快速解决烦恼。 吃苹果 苹果绝对是美容瘦身的好帮手...(2018-05-05 19:47:10)

女生拥有川字腹肌真的太性感迷人了，不过，在川字肌马甲线前，一定要先把肚子上的赘肉减掉，可是要怎么样才能快速减掉腹部赘肉呢?下面教大家3招，只要坚持练习，就能练出超性感的川字腹...(2018-05-05 19:46:59)

很多的女孩子减肥都用瑜伽减肥的方法，来瘦身。不过这的确也是一个比较快捷稳定的方法，过年多练习这个可以让你放开吃也不怕胖哦! 背部伸展 这个动作也是比较简单，平躺在瑜伽垫上，然后起身，尽量将自己的鼻子碰到自己的膝盖处，同样的此时脚部膝盖也是不能...(2018-05-05 19:46:48)

一些减肥的女生从来是不敢吃饱饭，就怕再胖一点，可是美食又难以抵挡。美食在眼前，却没办法吃到实在是暴殄天物...(2018-05-05 19:46:39)