说到小肚子,长起来容易,减下去就有点难了,那么究竟该怎么做才能减肚子呢?下面是几个瘦肚子效果不错的方法,想要拥有小蛮腰的妹子,千万不要错过哦!
晚餐要少吃
晚餐不用不吃,但是一定要少吃,晚上的运动量最少,吃的多消化不了,最终都会变成脂肪贴在身上,所有晚餐饭量一定要控制好,实在忍不住就刷牙吧,这样能减掉食欲。
养成喝茶的好习惯
不少上班族MM都有喝下午茶的习惯,的确,下午三点左右是最容易犯困且嘴馋的时候,不过为了好身材着想,把甜腻的奶茶饮品换成清爽的茶饮,不仅能起到很好的提神效果,而且还能刮油吸脂瘦肚子。
没事就多按摩腹部
肚子上肉肉多,大多是久坐导致的。尤其是一些姿势不正的MM,腰腹部更容易堆积出丑陋的游泳圈。平时多按摩一下腹部,促进一下肠胃蠕动,加速脂肪燃烧。