拥有一双纤细美丽的大长腿是很多人想要拥有的，也是最能吸引人的，而且的话更加能散发女性的独特魅力。但是不是每个人都刚好能拥有完美的大长腿，就需要后天得锻炼和修整来搞定啦!今天给大家介绍的就是瘦腿瑜伽啦，一起来看吧! 1、侧卧抬腿。侧卧，脸部朝向...(2018-05-05 19:43:02)

现在的上班族，尤其是女性上班族运动量太少，一天下来运动也不会有多少，这样的结果最容易导致的就是臀部和大腿的脂肪越来越多，穿牛仔裤和迷你裙就不那么漂亮了。想要拥有匀称的双腿和翘臀的话就来跟我一起看看这两个瑜伽动作吧!帮你修炼成性感美腿翘臀哦!...(2018-05-05 19:42:52)

瑜伽减肥并没有那么难，要学习之前要先知道什么是减肥瑜伽。减肥瑜伽是一种新型的减肥方法，是属于运动减肥的范畴的。可以锻炼身体的柔韧度和灵活度，减小受伤的几率，在一天的忙碌生活中还能减压，驱散一天的坏心情。和其他的减肥方法相比，更为健康好处也...(2018-05-05 19:42:43)

产后瑜伽顾名思义是产后妈妈们需要做的瑜伽。很多生完孩子的妈妈都没有时间来锻炼身体，因为刚生完孩子要照顾小宝宝，所以无法进行身材的恢复，而通过产后瑜伽能快速恢复身材你知道么?那么究竟产后瑜伽的好处都有哪些呢?一起来看看吧! 1、改善不良姿势 首先...(2018-05-05 19:42:33)

有很多肥胖女性都通过纤体瑜伽的练习达到了自己想要的减肥效果，因为纤体瑜伽就是一种能够减肥减压和排毒修身的瑜伽方式。那么具体都有哪些方式我们初学者也可以做的呢?下面一起来看看吧! 一、蝗虫式 首先俯卧在地板上，将两只脚打开，跟肩部一样宽，并将两...(2018-05-05 19:42:23)

小胸的女生总是说什么“微乳也性感”“平胸也诱惑”，其实这都是小胸妹自己安慰自己，谁不知道前凸后翘的身材最性感啊!尤其是男人，作为视觉动物，见到大胸妹子都会忍不住多看几眼，所以下面这组丰胸瑜伽千万不要错过咯! 据调查，男性出轨理由占有比重最大的...(2018-05-05 19:42:14)

下面给大家推荐的这组减肥瑜伽动作，燃脂效果非常好，每天坚持练习几分钟，既能瘦腿，又能减肚子上的赘肉，大约坚持2周，你就能看到明显的瘦身效果。 鸽子式 双腿伸直，坐在地面上，后背立直，左腿弯曲，左脚跟抵在右腿跨跟，右腿向右边打开，小腿玩，尽量让...(2018-05-05 19:42:03)

正所谓腿粗不是病，但是胖起来真要命，于是就有朋友问了，那么，做什么瑜伽瘦腿呢?话说，下面这组睡前瘦腿瑜伽动作不错，每天坚持练习几分钟，一个月后你会发现自己的双腿更直、更细、更性感了! 半莲花脊椎扭转式 坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右侧大腿...(2018-05-05 19:41:51)

瑜伽作为一种新兴的养生运动，不仅能修养身心，而且还能起到减肥瘦身的作用。不过，瑜伽动作有很多种，而今天给大家推荐的这几组瑜伽运动适合早晨练习，每天坚持做，既能帮你唤醒身体，又能帮你塑造出完美身材。 瑜伽动作一：船式 身体呈现仰卧姿势，掌心向...(2018-05-05 19:41:41)

研究发现，超重不是单纯一种因素导致。大脑、胰腺、肝、消化道实在都牵扯其中，把保持体形当成是一种生活方式……现在肉丁网编编准备了这篇简单的瑜伽运动，它是对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考，让你不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人，...(2018-05-05 19:41:30)