正所谓腿粗不是病，但是胖起来真要命，于是就有朋友问了，那么，做什么瑜伽瘦腿呢?话说，下面这组睡前瘦腿瑜伽动作不错，每天坚持练习几分钟，一个月后你会发现自己的双腿更直、更细、更性感了!
半莲花脊椎扭转式
坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右侧大腿上，脚心朝上，呼气，左臂向前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧，吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。
三角转动式
自然站立，两脚宽阔分开，深呼吸，举起手臂与地面平行，双膝伸直，右脚向右转九十度，左脚转六十度，呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放在两脚之间，右手臂与左手臂呈现一条竖线，双眼看着左手指尖。伸展双肩及肩胛骨，保持10-30秒;吸气，先收双手，再收躯干，最后两脚收回，然后换方向进行。
