产后该如何瘦腰呢?产后的身材变化是很明显的，那么如何快速恢复到原来的身材呢?给大家分享几个产后瘦身瑜伽，不仅能够让你快速瘦下来，还能让你的心情平复，安全度过产后抑郁期。快来一起看看吧! 一、三角转动式 腿分开比肩宽，伸直双臂侧平举平行地面，右脚...(2018-05-05 19:37:53)

你可能身材并不胖，但是确却没有人夸过你身材棒这是为什么呢?因为你没有女性该有的S曲线。从胸部到臀部就是一条直线，多不好看。所以最好的方法就是减肥啦!所以我要给大家介绍的这散步简单的瑜伽，就主要是针对你的腰部和臀部来做的哦! 三角瑜伽姿势 这是一...(2018-05-05 19:37:43)

办公室也能做的瑜伽让你上班运用空档伸展，做个上班族也可轻松享瘦。大家可以在上班的空闲时间和下班回去的时间里多多练习，让你的身材更加完美哦! 一、延展腿后侧 此动作有助纾解长时间久坐腿部不适感，特别针对肿胀双腿，帮助延展腿部后侧筋络、臀部后侧。...(2018-05-05 19:37:34)

下面给大家介绍的这7个减肥瑜伽动作，能运动身体的各个部分，有效瘦全身。坚持练的话。想瘦哪里就能瘦哪里，快来一起看看这神奇的瑜伽吧! 1、犁式 仰卧，双脚并拢，双腿伸直，慢慢抬起双脚离地，并翻转至头部上方，脚尖触地，上臂撑地，双手撑住背部。然后慢...(2018-05-05 19:37:22)

健身瑜伽，瑜伽越来越受到广大爱美女性的欢迎，它不仅可以健身，还会给心灵带来愉悦，作为女人，除了身材变得前凸后翘，心灵也要净化， 1、直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。 2、直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动...(2018-05-05 19:37:13)

想要拥有好身材好气质但是没有足够的时间来锻炼，，那就来做瑜伽吧。瑜伽不仅能瘦身，还能塑形，并且练瑜伽的妹子气质都很好哦!下面一起来跟我学一下吧! 1、端坐在床上，弯曲膝盖。把脊柱挺直，手臂放松，三次深呼吸。保持头脑清醒，加深呼吸。 2、伸直双腿...(2018-05-05 19:37:01)

总对自己的线条不够满意，老嚷着要减肥，可是什么方法减肥效果最好呢?下面给大家推荐三组瑜伽瘦腿动作，想要拥有模特儿般紧实美腿的妹纸，不妨来学学。 瑜伽瘦腿动作一： step1、 站立姿势，双腿打开，左腿往上抬高，大约离开地面10公分，左脚脚尖踮起来，使...(2018-05-05 19:36:51)

每天懒着不想动，不仅长肉，而且还容易出现身体酸痛，下面给大家推荐的这3招瑜伽动作，不仅能帮你改善困惑已久的肩颈及腰酸背痛等问题，而且还能起到燃脂塑形的效果，对MM们减肥瘦身好处多多，一起来学学。 三角式 step1、 站在瑜伽垫上，把双脚打开，右脚尖...(2018-05-05 19:36:41)

OL一族的典型症状就是久坐少动，因此很容易引起肥胖，那么，有什么方法可以甩掉肉肉呢?下面是小编专门为爱美一族的妹子们推荐的办公室减肥瑜伽动作，一起来看看吧! 交叉合掌式 端坐在椅子上，上半身挺直，双手自然放置，深呼吸，双臂向上伸直，双臂内侧紧贴...(2018-05-05 19:36:31)

瓜子脸是当今的社会承认的完美脸型，是每个女生都想拥有的，但是有些注定脸大的人就没那么好运气。所以就需要会找到一种能够稳定瘦脸的方法，所以这些日常就能瘦脸的方法你一定要知道! 1、按摩头顶 利用双手的指尖敲击头顶，这是可以是提神醒脑的，也是可以...(2018-05-05 19:36:20)