看到明星生完孩子，身材依旧如初，甚至比之前更好了，你是不是也很是“羡慕嫉妒恨”了。俗话说“台上一刻钟，台下十年功”，能有这样好的身材，明星们肯定也是下了不少功夫的。不光是在运动上，饮食上肯定也是控制的相当严格。那么女性在生完孩子后身材变了形，肚子堆积了过多的赘肉，我们要如何才能减掉肚子上那可恨的赘肉呢？才能恢复产前那苗条的身材呢？我们去看看关于这个问题，妇产医院的专家是怎么讲解的：
1、晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
2、睡前吃钙片
人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！
3、中药瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！
