每天懒着不想动，不仅长肉，而且还容易出现身体酸痛，下面给大家推荐的这3招瑜伽动作，不仅能帮你改善困惑已久的肩颈及腰酸背痛等问题，而且还能起到燃脂塑形的效果，对MM们减肥瘦身好处多多，一起来学学。
三角式
step1、站在瑜伽垫上，把双脚打开，右脚尖朝右边方向，左脚尖自然朝斜前方，慢慢吸气吐气，把双手打开，往左右两边延伸。
step2、吸气、吐气，慢慢将身体往右侧延伸，接着再慢慢让右手回到地板上或者脚踝上方，左手往天花板延伸，背部往上挺，眼睛看着天花板，停留5-10秒后，慢慢回到中间。换边继续做。
