选择一周刮痧一次是最好的，一般是半个小时。不然就会严重的损伤皮肤，选择一些润滑的油可以帮助刮痧。。在刮痧的过程中是会对皮肤造成刺机的，因此即使是为了减肥也不能每天都进行刮痧，否则可能会损害皮肤。
刮痧减肥是一个需要坚持的过程，因为不能每天刮，所以要比较长的时间才可以看出减肥效果。一般来说刮痧并不适合每天都做，否则容易伤害皮肤，因此如果想要通过刮痧来进行减肥的话，通常请况下3—5天左右进行一次就可以了，不过每个人的体质不同，具体的时间还是需要因人而异。
