年龄大一些难免会遇到胸下垂、乳房变小这些问题，其实只要做好胸部保养一样能恢复如初。
1.不用力挤压
不要用力挤压乳房，如果乳房受到外力的挤压，容易导致乳房内部组织受损挫伤，由此引起内部增生，也容易导致乳房下垂等现象。
2.正确睡姿
女性睡觉的姿势最好以仰卧为主，不要长期偏向侧睡，这样容易挤压乳房，还会导致双侧乳房发育不平衡，夫妻同房时也要尽量避免用力挤压乳房，以免造成不良后果。
3.佩戴文胸
如果不佩戴文胸乳房会没有支撑能力，不久就会出现胸部下垂的现象，所以佩戴文胸是很有必要的，能支撑乳房，让胸部更加挺翘。
