要选择正确的丰胸方法，丰胸效果才会显著。不然就只能徒劳无功，甚至说方法不正确的话还会导致乳房提前衰老下垂，所以姑娘们还是要选对自己的丰胸方法，别让胸部遭罪!
一、选择合适的内衣
内衣要选择适合自己的，穿得舒服的，不可以穿大，或者穿小的，要按照精准的上下围数据，买正确尺寸的内衣，只要内衣选对了，视觉上升一个杯不是难事的，不用垫，不用隆，选择对的才适合。
二、运动效果很好
胸部肌肉的运动，是会胸肌增厚，会让乳房看起来更加挺括，乳房的周围韧带等结缔组织增强，会胸型看起来更好看，可以预防下垂。平时我们也要纠正弯腰驼背的不良站姿，也有丰胸的效果。
下面这些运动可以有丰胸的效果：
1、俯卧撑是健身教练觉得最有效的丰胸运动，可以锻炼胸部的肌肉，还有手臂和瘦腰的效果，促进胸部肌肉的生长，让胸部有弹性，变丰胸。
2、游泳是最佳的减肥运动，也是很好的丰胸运动，在游泳的时候可以很好的锻炼到你的胸部肌肉，达到丰胸效果，蝶泳和自由式效果比较好。
3、扩胸运动不仅仅是广播体操里的一节小运动，它真的可以防止胸部下垂和丰胸的效果，轻松消除背部赘肉。
4、弓步拉绳：一前一后呈弓步站立，双手拉伸的两个手柄，后脚拉绳中部，双臂由下至前方拉动拉绳，双臂要和地面做平行状态，动作要缓慢，胸部才能得以展开。
5、推实心球：摆好俯卧撑动作，左手按一个实心球，右手按在地板，双腿并拢，提胸收腹，保持身材平直，双手用力向上呈，回到原来动作。
6、交叉上举：两脚与胯同宽，双脚踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧，双膝弯曲，身体下蹲，双腿伸直站起这样就结束了一次的丰胸运动。
