宝宝断奶后宝妈们最苦恼的应该是胸部的问题了吧，没有做妈妈之前女性最关心的就应该是胸部了吧，那么产后妈妈们该怎么丰胸呢?下面就让我来教大家一招吧!保准能让你恢复以前的状态哦!
1、调理饮食
建议多吃一些富含维生素B的食物(例如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。)，多吃这些不仅能够刺激体内激素的分泌，还对乳房的保养有很好的帮助。
2、自我按摩
按摩丰胸相信大家都有听说过，每晚睡觉之前和早上起床后，平卧床上进行顺时候乳房按摩，每次10-15分钟左右。
直推乳房：先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20—30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。
侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20—30次，再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。
热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
