用料 南瓜 400g 葡萄 干 30g 沙拉 酱 1匙 黄瓜 1段 红椒 半只 盐 1/4匙 南瓜葡萄干沙拉的做法步骤 1.将南瓜去皮，去籽切大块. 2.放入 蒸 锅蒸软（约20分钟），盘子最好加盖，防止水份聚在盘中. 3.将葡萄干用热水泡软后沥干待用，黄瓜切薄片待用，红椒去籽去...(2016-11-13 18:13:55)

用料 西葫芦 丝 1杯 鸡蛋 1个 胡椒 适量 葱花 适量 盐 适量 勺油 2小匙 蛋清 1个 西葫芦 鸡蛋 饼 的做法步骤 1.西葫芦如果不是很老的话，皮可以保留一些，切成或是擦成细丝； 2.把鸡蛋和蛋清放在一个大碗里打散后加盐，倒入西葫芦丝和葱花，搅拌均匀； 3. 平...(2016-11-13 18:13:47)

用料 面包 2片 香肠 1根 鸡蛋 1个 油 适量 盐 适量 草莓 适量 玉米 适量 茄汁豆子 罐头 适量 全套英式 早餐 的做法步骤 1.准备材料。 2.草莓洗干净，用淡盐水浸泡。 3.豆子倒入 平底锅 内，加少许热水，小火加热。 4.另起锅下油，煎一个单面熟的 荷包蛋 ，撒...(2016-11-13 18:13:37)

用料 糯 米粉 125克 粘米粉 75克 枣 泥 125克 糖 80克 油 25毫升 水 150毫升 枣泥 沙拉 糕 的做法步骤 1. 糯米 粉125克.粘米粉75克.枣泥125克.糖80克.油25ML.水150ML.所有材料拌匀成厚糊状.(如选用水分多的馅料少放点水) 2.倒入抹了油的盘中抹平. 3.上面可用...(2016-11-13 18:13:29)

用料 虾 8只 切片土司 2片 奶酪 1片 唤醒身体的 早餐 的做法步骤 1.把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，（可怜的虾）挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。 2. 面包 片切掉边，一分为四。 黄瓜 切成图上的样子，奶酪片一...(2016-11-13 18:13:21)

用料 韭菜 150克 鸡蛋 3个 盐 适量 鸡粉 适量 生油 适量 韭菜蛋 饼 的做法步骤 1.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液。 2.韭菜洗净后切成短段，然后加入到蛋液中搅拌均匀。 3.铁板上放少量油，烧热后均匀倒入韭菜蛋液。 4.小火煎至蛋液凝固即可。 小贴士 复炸一次...(2016-11-13 18:13:13)

用料 虾仁 半包 鸡蛋 3-4个 九层塔 大半碗 九层塔虾仁煎蛋 饼 的做法步骤 1.虾仁解冻、蒜切碎、九层塔洗干净晾干水备用，鸡蛋打好后加少许油和麻油、1小茶匙鱼露、少许豉油混合搅拌均匀备用。 2.蒜爆香油锅，下虾仁和少许料酒，少许盐爆炒片刻捞起备用。 3....(2016-11-13 18:13:04)

用料 芸豆 100克 生菜 1片 杏 仁 50克 玉米 粒 适量 奶酪 3块 沙拉 酱 2大匙 芸豆生菜沙拉的做法步骤 1.芸 豆泡 一夜，用水煮软（比 红豆 好熟的，很方便） 2.杏仁放在保险袋里，用擀面杖擀碎 3.把生菜洗净，撕成小块，放进盘子 4.把芸豆放入 5.把玉米粒放入...(2016-11-13 18:12:56)

用料 鲜虾 12只 新鲜去皮凤 梨 ( 菠萝 ) 半只 煮熟的 青豆 适量 凤梨 虾球 沙拉 的做法步骤 1.鲜虾去头,去皮,去肠线.背部割开一道口.用盐腌20分钟. 2.腌好的虾,洒上干的 玉米 淀粉 .锅内烧热油,把虾放入炸至卷成一球形.再接着炸至硬身即可. 3.凤梨切块,装盘,...(2016-11-13 18:12:47)

用料 韭菜 1把 鸡蛋 3个 盐 0.5小匙 胡椒粉 0.25小匙 韭菜烘蛋 饼 的做法步骤 1.鸡蛋一定要打到全部都是细末为止，加上少许盐和胡椒粉; 2.把韭菜切段备用，将锅放油烧热，然后打小火放3分之2的蛋液摊平，底部有些凝固将韭菜均匀的一个方向放在 蛋饼 上， 红...(2016-11-13 18:12:39)