用料 柠檬 汁 半个 雀巢脆谷乐 水果 沙拉 的做法步骤 把 菠萝 、香 梨 、切成小块和 草莓 葡萄 干 混在一起倒入 酸奶 、 炼乳 、 沙拉酱 搅拌，在把半个柠檬（忘记拍照了）的汁挤入沙拉内，在倒入脆谷乐拌匀，即可。 小贴士 焯烫 生菜 的水中加盐和油是为了...(2016-11-13 18:08:12)

用料 香肠 4条 鸡蛋 个 盐 适量 黑胡椒 粉 适量 生粉 适量 牛奶 1汤匙 香肠蛋 饼 的做法步骤 1.鸡蛋打入碗中搅匀后加入适量盐、黑 胡椒粉 、生粉、牛奶搅拌均匀。 2.香肠洗净后切片。 3.铁板均匀抹上一层油，烧热后将蛋液倒入铁板中用小火煎。 4.表面蛋液将...(2016-11-13 18:08:03)

用料 酸奶 100克 西瓜 250克 黄 桃 （ 罐头 装） 1只 猕猴桃 2只 酸奶杂果 沙拉 的做法步骤 1.将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮； 2.将西瓜，猕猴桃， 黄桃 ，分别挖成小球状（或切成小丁）； 3.装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可。 小贴士 1，水果种类可任意换选和...(2016-11-13 18:07:55)

用料 紫甘蓝 半颗 柠檬 1颗 黑橄榄 10粒 橄榄 2大勺 盐 适量 柠香紫甘蓝 沙拉 的做法步骤 1.紫甘蓝切成细丝，淋上两大勺 橄榄油 。 2.加入黑橄榄、 黑胡椒 碎、牛至末、干薄荷、盐适量。 3.把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒在色拉上，拌匀即可。 小贴士 1、...(2016-11-13 18:07:47)

用料 黄瓜 150g 土豆 250g 胡 萝卜 150g 香瓜 200g 丘比 沙拉 酱 50g 盐 适量 元葱 150g 鸡蛋 150g 水果 蔬菜沙拉 的做法步骤 1.一个人吃，每样半个足够了，鸡蛋土豆正在做熟中胡罗卜是否生吃因人而异，但是俺还是喜欢 蒸 熟它。 2.需要做熟的东西都放在煮旦...(2016-11-13 18:07:38)

用料 东星斑 500g 东北 大米 适量 盐 适量 姜葱 适量 瑶柱 适量 发菜 适量 东星斑鱼茸 粥 的做法步骤 1.打包回来的东西。 2.将鱼拆骨，骨肉分开。 3.起油锅，将鱼骨下锅煎香。 4.加入适量的水烧开 5.将汤烧至白色 6.将汤过滤出来，倒入饭锅，加入鱼肉，大米...(2016-11-13 18:07:28)

用料 皮蛋 2个 牛肉 50g 大米 适量 小葱 适量 香油 适量 盐 适量 牛肉皮蛋 粥 的做法步骤 1.牛肉切小...(2016-11-13 18:07:17)

用料 龙虾肉 100g 油 适量 盐 适量 青菜 适量 鸡蛋 1只 龙虾肉鸡蛋 粥 的做法步骤 1.将买回来的龙虾清洗干净之后 蒸 熟。 2.准备青菜和鸡蛋，并将青菜切小块。 3.煮锅将粥煮好之后将龙虾肉放入。 4.然后加少许盐和青菜放入大 火烧 开。 5.将鸡蛋液徐徐倒入煮...(2016-11-13 18:07:07)

用料 燕麦 粒 0.5杯 薏仁 0.25杯 核 桃 仁 0.25杯 紫米 2大匙 黑可可粉 1大匙 干 山楂 片 0.25杯 美国提子 1大匙 枸杞 子 1大匙 过滤水 4杯 巧克力 瘦身八宝 粥 的做法步骤 1.锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1...(2016-11-13 18:06:59)

用料 南瓜 1块 甜 玉米 半个 南瓜甜玉米 沙拉 的做法步骤 1.就是 蒸 熟的南瓜用勺子片成一片片。 2.蒸熟的甜玉米粒，剥成一颗颗的。 3.用一个小玻璃碗，一层南瓜一层甜玉米粒，这样一层一层建筑好。 4.浇上 巧克力 味的 炼乳 。拌匀了，冷藏后吃。甜甜的凉凉...(2016-11-13 18:06:49)