用料 燕麦 片 0.5杯 麸子皮 0.5杯 糖 1大匙 鸡蛋 2个 鸡蛋清 4大匙 芒果 0.2个 奶酪 丝 0.3杯 燕麦皮 0.3杯 核 桃 磨的粉 0.3杯 姜粉 1小匙 咖啡 粉 1小匙 泡打粉 1小匙 苹果 酱 0.2杯 芒 果汁 2大匙 芒果 早餐 糕 的做法步骤 1.把干料放在一个容器里； 2.在...(2016-11-13 18:16:44)

用料 全麦面粉 2杯 鸡蛋 1个 无明矾泡打粉 2小匙 砂糖 2大匙 盐 0.5小匙 有机 黄油 3大匙 脱脂 牛奶 0.5杯 蔓越莓 2大匙 蔓越莓 早餐 小 蛋 糕 的做法步骤 1.干的原材和液体原材分别混合，再把液体倒入干原材的容器； 2.把面糊倒入12个小玛芬杯或是6个大玛芬...(2016-11-13 18:16:36)

用料 1个 鸡蛋 1个 1根 黄瓜 1根 一根胡 萝卜 1根 甜菜 适量 芹菜 适量 山羊蓝纹 乳酪 适量 苹果 适量 油 梨 适量 胡椒盐 适量 鸡蛋黄瓜 沙拉 的做法步骤 1.鸡蛋煮熟，可以一次煮几个，比较省时间（但是你不喜欢在大冬天吃凉的食物的话，可以现做沙拉现 煮鸡...(2016-11-13 18:16:28)

用料 鸡蛋 1个 豆苗 适量 蛋清 1个 橄榄油 1小匙 豆苗蛋 饼 的做法步骤 1.把鸡蛋打散后放少许盐，锅里放油，又热后放豆苗，撒少许盐，再放鸡蛋液。 2.小火煎到底层蛋液凝固，翻面再煎1-2分钟就好了。 小贴士 烤箱 时间视烤箱情况而定。...(2016-11-13 18:16:19)

用料 牛油果 0.5个 鸡蛋 ， 2个 马苏里拉 奶酪 丝 适量 小 土豆 1个 生菜 适量 黄瓜 丁 适量 西红柿 丁 适量 沙拉 酱 适量 牛油果沙拉的做法步骤 1.土豆和鸡蛋煮熟，去皮；西红柿、黄瓜和牛油果切丁； 2.生菜铺在容器中的底层，然后放上各种菜，序列排好，撒...(2016-11-13 18:16:11)

用料 新鲜 玫瑰花 1支 鸡蛋 1个 红腰豆 1小匙 青豆 1小匙 玉米 1小匙 生菜 叶 若干 玫瑰 沙拉 的做法步骤 1.新鲜玫瑰扯落花瓣，洗净，备用。 2.新鲜生菜取颜色碧绿色，形容尚佳者，洗净，备用。 3.鸡蛋煮熟，去壳后切成薄片，入冰箱冷藏，备用。 4.红腰豆，...(2016-11-13 18:16:03)

用料 牛油果 1颗 汉堡 胚 1只 盐 适量 圣女果 适量 洋葱 适量 牛油 果酱 早餐 汉堡的做法步骤 1.根据口味将适量洋葱切碎备用 2.牛油果竖着对半切开，因为有核，所以切开后要扭一下 3.用刀延表皮割下，熟的牛油果是很好去皮的 4.加入洋葱碎和少许盐捣成酱静置...(2016-11-13 18:15:52)

用料 鸡蛋 2只 意面 沙拉 的做法步骤 1.需要煮的：意面， 土豆 块， 豆角 丁， 蘑菇 ，鸡蛋两只。 2.锅里烧开水，放进去一点盐，煮意面8分钟后捞出，煮土豆和豆角至熟软捞出，最后把鸡蛋扔进去煮。这时准备不需要煮的东西：广味 腊肠 和 洋葱 分别切成小块。...(2016-11-13 18:15:44)

用料 高粉 8大匙 鸡蛋 3个 生粉 2.5大匙 水 220毫升 盐 适量 早餐 蛋 饼 的做法步骤 1.高粉8大勺.生粉2.5大勺.水220ML.盐一点点拌匀后放十分钟.可加适量葱花. 2.鸡蛋一个加一大勺水.盐一点点.葱花二大勺左右拌匀.(三份就用三个蛋) 3.锅烧热,倒入一点油.把面...(2016-11-13 18:15:36)

用料 小个 土豆 1个 土豆泥 沙拉 的做法步骤 1.将土豆洗净后去皮；胡 萝卜 切末； 黄瓜 洗净后去皮切小段，然后将刮下的黄瓜皮切末，我们可以一起加到土豆泥中。 2.将处理干净的土豆切小块，直接放入 蒸 锅中蒸熟，然后取出捣成泥。（直接放到蒸屉上就可以了...(2016-11-13 18:15:27)