土豆，茄子！青椒组合就是地三鲜，就是国民菜！虽然是家常菜！随处可见！家家户户都会做！而且百吃不厌！做法简单！只要酱油和蒜末两种简单的调料就可以做出美味可口的地三鲜！我家这道咸香口味的地三鲜最受欢迎！ 地三鲜食材介绍 土豆2个，青椒1个，红椒1个...(2017-07-27 16:46:07)

有的朋友会觉得腰花的味道怪怪的，相信大家在看到下面经过我的处理后，就会消除对腰花的既定印象啦~~~ 腰花即食面食材介绍 腰花2只，白蘑菇6只，青皮椒2只，洋葱半只，葱少许，香菜少许，方便面2包，料酒适量，蚝油适量，酱油适量，白胡椒粉适量，淀粉适量，...(2017-07-27 16:45:54)

椰浆西米露是由西米煮熟与椰浆拌均的一道甜品。夏季非常受欢迎的的简单好吃甜品。 椰浆西米露食材介绍 西米150克，白砂糖50克，椰浆1000ml， 椰浆西米露的做法步骤 1、准备好西米150克、椰浆1000ml，白砂糖； 2、清水煮沸； 3、放入西米煮到透明状； 4、西米...(2017-07-27 16:45:33)

普罗旺斯（Provence）是法国东南部的一片地区，世界薰衣草的故乡。关于普罗旺斯的传说和故事很多，当地的美食更是层出不穷，前文说的马赛就是普罗旺斯的代表。这道风煎鲈鱼在普罗旺斯的不同地方做法不尽相同，各有风味。新鲜的鲈鱼肉质鲜嫩，腌渍后的鱼肉充...(2017-07-27 16:45:15)

荷花番茄食材介绍 小番茄(一个) 荷花番茄的做法步骤: 1.先拍一个成品。番茄一个，黄瓜一个，小番茄一个，艾蒿叶片。 2.番茄洗净。 3.把底部切开。 4.快刀在番茄上划米字，在顺着米字切成瓣， 5.在用刀把把番茄瓣顺着皮片成花瓣 6.片好了在把花瓣组成一个花。...(2017-07-27 16:45:05)

爱钓溪鱼的先生今天很有成就感，收获不错，有野生小白鱼、石斑鱼、花骨鱼（听说花骨鱼是不太容易上钩的），可新鲜着呢，银白色的鱼鳞在阳光下闪闪发亮。挑了部分做个红烧，这花骨鱼还真是肉质细嫩，味道鲜美呢 红烧花骨鱼食材介绍 花骨鱼适量，姜适量，蒜适...(2017-07-27 16:44:37)

白虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易于消化，同时含有丰富的矿物质，例如钙、磷、铁等。恰好最近刚入手陶煲王的一款砂煲，想到用来做白虾豆腐煲肯定很赞。心动不如行动啊，鲜掉眉毛的汤...(2017-07-27 16:44:09)

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。虾仁呢蛋白质含量很高,是营养均衡的蛋白质来源，所以这是一道富有植物蛋白和动物蛋白的老少皆宜的菜品，好看好吃。 蛋黄虾仁豆腐食材介绍 大虾5个，咸鸭蛋1个，内脂豆腐一盒，盐...(2017-07-27 16:43:20)

“轻食”的概念，意为果腹、止饥、分量不多的饮食，后逐渐演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物，三文治是轻食主义的鼻祖和代表。 尼斯（Nice）沙拉享誉世界，而尼斯三文治同样无语伦比。新鲜的时令蔬菜马铃薯、四季豆、番茄和球生菜，...(2017-07-27 16:43:01)

夏天，餐桌上的一道小清新“蒜泥番薯叶” 蒜泥番薯叶食材介绍 番薯叶500g，蒜泥适量，盐适量，鸡精适量，食用油适量， 蒜泥番薯叶的做法步骤 1、自家菜园摘的番薯叶 2、把番薯叶梗和叶子摘洗分开，蒜切碎 3、锅热油，先将番薯梗和蒜泥一起倒入翻炒 4、大火快...(2017-07-27 16:42:47)