开心果 姐姐强力推荐，全部健康绿色食材，加上开心果姐姐独创的低温烹饪技术，做出此道土锅咸鸡 煲 仔饭 主料 香米 500克鸡半只 辅料 酱油 (一级)适量土 猪油 适量盐适量水适量 咸鸡煲仔饭的做法 1.1、准备宰杀好的鸡半只，洗干净备用 2.2、 大米 适量，多淘...(2016-10-13 16:16:07)

一直都很喜欢豆类食品， 豆浆 ， 豆腐 ，豆花。豆浆是现在几乎每周 早餐 都会来一杯，豆腐时常会做一些吃，豆花则是满满的儿时回忆和味道。第一次做蟹 黄豆 腐，一周内做了两次，因为太好吃了。 食材介绍 咸 鸭蛋 蛋黄(3个), 嫩豆腐 (1块),菜籽油(适量),葱(...(2016-10-13 16:15:59)

食材介绍 肉青1000克 白砂糖20克 生抽3汤匙 酒2汤匙 叉烧酱3汤匙 蒜末适量 盐1茶匙 老抽1/2茶匙 蚝油适量 蜂蜜 3汤匙 广式叉烧的做法的做法步骤: 1.先把 猪肉 洗净沥干水份。准备好其他所需材料 2.将猪肉依次加入盐，糖，叉烧酱，酒，生抽，老抽，蚝油，蒜末...(2016-10-13 16:15:50)

今天做这个 沙拉 绝对是减脂沙拉， 鸡胸肉 ，蛋白质含量高，脂肪含量少，彩椒富有丰富的维生素，藜麦也是低糖低热量的健康粮食，所以搭配起来简直是完美的瘦身沙拉，吃上一盘不但饱腹而且营养全面热量低！我做了我最爱的 黑胡椒 口味哒！嘻嘻！ 嗯，做法也简...(2016-10-13 16:15:41)

食材介绍 猪颈肉400g 蜜汁 腌料半包 蚝油适量 酱油 适量 柠檬 两片 叉烧肉 的做法步骤: 1.准备好以上材料.猪颈肉提前洗好 2.猪颈肉放入容器加入蜜汁腌料 3.加入一点蚝油.一点酱油提鲜提色 4.加入柠檬去腥.用叉子戳肉让肉入味 5.然后放入冰箱进行腌制.可以腌...(2016-10-13 16:15:32)

酸子姜焖 鸭子 ，是我每年夏天必做的菜，夏天吃鸭子特别好，想知道有多好可以上网查查，我这里就不细说了，因为好处太多，要打字得很长，我懒打字，粘贴过来颜色又不对。尤其是夏天胃口不大好的时候，用酸子姜来入菜会很开胃。加了酸子姜，鸭子吃起来会没那...(2016-10-13 16:15:24)

食材介绍 炸 素鸡 适量 黑 木耳 适量 葱适量 姜适量 大蒜适量 郫县 豆瓣 酱 适量 生抽适量 香 醋 适量 酱油 适量 糖适量 鱼香素鸡的做法步骤: 1. 黑木耳 泡软，加少许面粉抓洗干净，沥干水分。 2.香葱切段。大蒜拍扁稍微切几下，留出一小部分大蒜，生姜切末...(2016-10-13 16:15:15)

食材介绍 红皮 花生 (400克),糖(100克),淀粉(30克),水(100克) 小零食~糖霜花生的做法步骤 1. 准备好食材 2. 把锅烧热，下入花生。 3. 小火炒制花生飘出香味，外皮开裂，盛出 4. 把糖和水倒入锅中，中 火烧 开。 5. 转小火熬制糖浆浓稠，要用锅铲不停的搅拌哦...(2016-10-13 16:15:06)

牡蛎 厚蛋烧参考年龄：18个月+提供给宝宝的营养牡蛎是公认的补锌食材，锌元素的含量高达71.2mg/100g，这个含量在所有补锌食物中遥遥领先，非常符合宝宝“小胃口、大需求”的特征。此外，牡蛎中蛋白质和钙、铁、硒等矿物质营养元素也比较丰... 食材介绍 牡蛎(...(2016-10-13 16:14:57)

食材介绍 苹果 半个 土豆 1个 西红柿 半个 大蒜半个 洋葱 半个 牛肉 300g 胡 萝卜 1个 咖喱粉两块 咖喱牛肉 饭的做法步骤: 1.将大蒜、洋葱、苹果、西红柿切碎，土豆、 胡萝卜 、牛肉切丁 2. 黄油 热锅，加大蒜炒香 3.加洋葱炒香，加西红柿炒熟 4.加水后，将...(2016-10-13 16:14:48)