7、炒锅倒油，炒香花椒，
8、倒入鸡块翻炒。加姜片葱段。
9、加生抽老抽醋盐糖调味，炒到肉块紧缩时倒入笋块稍炒。
10、留下几块笋，铺在砂锅底部。
11、将炒好的笋和鸡肉移至砂锅中，加入热水
12、中火烧开转小火焖炖30到40分钟，中间开盖检视。最后再开大火收一下汁。
美食小贴士
1、对于三口之家，整只鸡买回家，可以分割成鸡腿，鸡翅，鸡胸肉，和鸡架四大部分，分别存于冰箱，根据不同部分做不同的菜，很方便，也不浪费。
2、砂锅的保温效果比较好，小火慢炖，成菜口感口味儿都比较好，用小砂锅直接上桌，适合冬天吃荤菜，很方便。
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鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
关键词:鸡腿砂锅菜菜谱
鸡腿的营养价值
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时...[更多]
