南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，买了一个南瓜，吃了好几顿了。
南瓜莲子银耳羹食材介绍
南瓜300g，莲子20g，枸杞15g，银耳15g，冰糖适量，
南瓜莲子银耳羹的做法步骤
1、准备食材
2、莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。
3、南瓜去皮切小块，枸杞洗净备用。
4、将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约25分钟.
5、放入南瓜煮5分钟。
6、放入枸杞煮1分钟
7、放冰糖煮至化开，即可.
8、成品图
小窍门
1 南瓜，枸杞易熟，最后再加入。
2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
