爱美之心人皆有之。一提到美丽，毫不疑问是女性朋友终生为之奋斗的目标。没有哪个女人不希望自己脸蛋漂亮、皮肤白皙；没有哪个人女人不渴望自己身材婀娜多姿；没有哪个女人不希望自己永葆青春......难怪各种护肤品，化妆品备受宠幸。除了各种外用护肤品之外，内服美容养颜的产品也是眼花缭乱。
菜菜屋一直比较喜欢食疗，虽然效果没有直接玻尿酸（嘿嘿）来的快，立竿见影，但是安全放心，不用担心任何副作用。所以没事在家自己煲煲汤，尤其是好朋友来的时候，事半功倍。
怎样让自己变得更美丽呢，除了每天认真对待生活，更重要的就是大姨妈驾到的那几天，掌握好饮食获得“重生”。可能很多小伙伴不明白经期为什么会成为变美的关键期？
第一大姨妈期间，身体的溶血机制增强，体内的瘀血毒素能顺利排出
第二许多微量元素随着经血排出而流失，如果能及时补充微量元素，就能让身体吸收更多营养，脸蛋红润白皙
菜菜屋的心态就是让每一次难缠的大姨妈都成为一种美好的期待。除了快乐的心情，营养丰富的食物首当其冲。生理期一般是5-7天，前两天主要是温宫散寒，所以菜菜屋的养生饮品主要是：柠檬姜蜜水和伏姜茶；第3到5天，主要是帮助体内排毒，给身体减减负，主要养生饮品有：菊花枸杞茶和大麦青汁；接近尾声的第5-7天就以补为主：玉灵膏和红枣桂圆茶就排上用场了（建议所有的饮品都自己做更放心）。
菜菜屋今天给大家分享的这道桃胶百合红枣汤，桃胶晶莹剔透、口感Q弹，富含胶原蛋白，能清除结石、保护造血功能，有延年益寿、驻颜美容；百合清肺止咳；红枣更是补气养血；冰糖滋阴。组合在一起就是一碗美美的养颜汤了。
很多小伙伴为了胶原蛋白不惜花重金填塞。其实我们生活中很多食物就富含胶原蛋白，与其冒着风险强塞进身体，不如让身体自然吸收，更安全。而桃胶就是一种富含胶原蛋白的食物呢。
不多说了，心动了吧。这碗汤相信你一定可以在家做好它。
桃胶百合红枣汤食材介绍
桃胶10g，百合20g，红枣4颗，冰糖适量，
桃胶百合红枣汤的做法步骤
1、提前将原材料准备好
2、桃胶提前一天泡好（这是泡了一个晚上的桃胶，一定要充分泡好哦）
3、因为桃胶里含有杂质，浸泡好后把杂质挑出来（晶莹剔透是不是很好看呢）
4、将桃胶、红枣放入砂锅中，倒适量清水煮沸转为小火煲1.5-2个小时
5、然后加百合、冰糖，因为百合比较容易熟，太早放会融化掉（我就是一不小心放早了，百合已经煮烂了）
6、刚刚煲好的养颜汤，桃胶真的很好吃
小窍门
1.桃胶一定要提前浸泡，临时起意煲出来的桃胶都不好，失去Q弹的嚼劲
2.桃胶因为生长在树上，难免有一些杂志，所以浸泡好后一定要去除杂志，不然特别影响美观和口感
3.百合比较容易煮熟，不要放太早，不然会煮烂
