葡萄干糙米羹的做法
葡萄干味甜可口，含有葡萄糖，极易被人体吸收，同时还含有多种维生素和矿物质。将葡萄干与糙米一起煮成粥，适量食用，能帮助消化，和胃健脾，对身体大有益处。
营养价值：
蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、葡萄糖、果糖、酒石酸、钙、钾、磷、铁
食疗功效：
补益虚损、润肠通便、增强抵抗力
适宜人群：
一般人群即可食用
禁忌人群：
糖尿病患者慎食
葡萄干糙米羹所需材料
主要食材：葡萄干 ( 30克 )糙米 ( 25克 )辅助佐料、冰糖 ( 20克 )
葡萄干糙米羹的做法
1、锅中加入约800克清水烧开，将洗好的糙米倒入锅中。
2、把洗净的葡萄干倒入锅中，搅拌均匀，上盖，小火煮40分钟。
3、在锅中放冰糖煮至完全溶化，加水淀粉勾芡即可。
葡萄干糙米羹的功效与作用
1、葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。
2、糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。
3、葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。
