（坚果牛奶煮燕麦）的主材料燕麦片是我最喜欢的早餐食材，燕麦的营养价值很多，其中，它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，很适合我这种上班族吃了。红枣枸杞燕麦片粥、红薯燕麦片粥......简单又健康，主要发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。我今天的早餐就在燕麦里加入了坚果和牛奶，十分钟内就能轻松做出健康的早餐，我满意。十分钟搞定早餐—坚果煮牛奶燕麦
主料
麦片50克 旺仔牛奶1瓶
辅料
白糖1勺 开心果仁20克 腰果30克
坚果牛奶煮燕麦的做法
1.准备好枸杞，腰果，开心果和麦片
2.锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮
3.放入少许白糖煮一分钟
4.煮好麦片盖上盖子焖一下后倒入旺仔牛奶
5.然后把压碎的干果和枸杞放入碗里即可
烹饪技巧
煮好麦片要焖一下才浓稠，然后放入牛奶，我用旺仔是小孩喜欢喝的牛奶
