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热拌茄子土豆的做法
更新时间:2016-10-21 23:17

    好吃省油的圆茄子土豆,做法简单还健康营养,是热天爽口的菜肴,百吃不厌。爱吃的再加一点辣椒油,真是美味的下饭菜。

    主料

    茄子(圆)2/3个  土豆2个

    辅料

    蒜5瓣  味精1克  香菜1棵  姜10克  小葱1棵  西红柿0.5个  蚝油6毫升  生抽6毫升  15毫升  香油5毫升  盐3克

    省油营养的热拌茄子土豆的做法

    1.茄子土豆洗净,土豆削皮。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    2.茄子切片,冷水浸泡一下。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    3.土豆也切片。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    4.茄子沥干水,把土豆放在茄子上,在蒸锅里蒸25——30分钟。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    5.蒜泥凉够10分钟,加入香油、蚝油、生抽、醋和味精调匀。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    6.姜切沫,葱切粒,香菜切段。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    7.西红柿去子切条。调好的碗汁。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    8.蒸好的菜取出锅加入盐、葱、姜和香菜拌匀。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    9.将碗汁倒入,把西红柿也加入拌匀。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    10.装盘的菜。

省油营养的热拌茄子土豆的做法

    烹饪技巧

    蒸茄子搭配上土豆,好吃还爽口。茄子选用圆茄子,不用去皮。茄子和土豆搭配在一起, 土豆的软糯加上茄子的滑爽很不错的哦。

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