墨鱼仔是人们喜爱的佳肴，它味道鲜美，营养丰富，具有壮阳健身、益血补肾、养血滋阴、健胃理气之功效。它特别适合女性吃，能养血通经、安胎利产、止血催乳，能从18岁吃80岁。
墨鱼仔的做法多样，白灼,清炒还是红烧。味道都非常鲜美。今天加入酱料一起爆炒，将海鲜酱和甜面酱按1:1比例混合，再混入其它调味料调制碗汁备用。炒之前先将墨鱼仔焯一下，注意焯的时间不宜过长，微微打卷即可捞出；爆炒讲究的是大火快炒，尽量保持墨鱼仔鲜嫩的口感。
只需五分钟，这道味道香浓、口感丰富、营养全面、下酒下饭的“酱爆墨鱼仔”就完成了。其实家里如果有点XO酱、沙茶酱。都可以拿来试一试哟，风味都很独特。
鲜美味美、风味独特的【酱爆墨鱼仔】
原料：墨鱼仔，黑木耳，红椒，黄瓜，姜蒜，海鲜酱，甜面酱，料酒，生抽，油盐。
酱爆墨鱼仔的做法
1.准备好原材料；
2.将海鲜酱和甜面酱按1:1的比例混合，加入点料酒、生抽、盐和少许水，混合调制均匀备用；
3.烧锅开水，将墨鱼仔放入里面焯一下，微微打卷后就捞出备用；
4.热锅凉油，下入姜蒜爆香；
5.爆香后加入黑木耳、红椒和黄瓜片翻炒；
6.翻炒几下后下入墨鱼仔继续翻炒；
7.倒入准备好的碗汁；
8.大火收汁即盛入盘中，表面上撒些小葱末。
9.盛入盘中，撒上小葱末。
酱爆墨鱼仔做法小贴士
1.墨鱼仔清洗干净，注意要将其表面的薄膜全部去除干净，放入开水中焯水，微微打卷就可以捞出备用；
2.准备好碗汁：海鲜酱和甜面酱按1:1的比例混合，加入点料酒、生抽和盐，最后可以适量加入点水混合；
3.配菜按个人口味随意，大火快炒，倒入碗汁，让它入味收浓稠即可，不要时间太长避免墨鱼仔炒老了。
墨鱼的营养价值
墨鱼本名乌贼，又称乌鲗、花枝或墨斗鱼，是软体动物门头足纲乌贼目的动物。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法，伺机离开，因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；墨鱼中的墨汁含有一...[更多]
