传统酸菜鱼
酸菜鱼材料:
草鱼一条(花鲢、钳鱼皆可),泡青菜1-2叶,其他泡菜适量(如各种泡萝卜、泡姜、泡蒜等),各种泡椒按吃辣能力适量,大葱一段,生姜一小块,小葱几根
调料:黄酒或料酒3汤匙、盐适量、白胡椒粉适量
传统酸菜鱼的做法
1、鱼洗净,从尾部下刀,尽可能贴着主刺的鱼骨往鱼头方向推刀;
2、将一面的鱼身肉完整片下来之后,翻面,重复同样的片鱼身肉动作;
3、将两面的鱼身肉都片下来,鱼皮向下,将鱼身肉上残留的一排大刺片除;(这排刺面积不大,不管你从什么方向下刀,用习惯的方式去除就好)
4、大刺全部去除后的鱼身肉就可以鱼皮向下,小头向右(即鱼尾朝右)开始片肉;
5、右手持刀,从右侧开始片,刀身向左侧倾斜,仅与鱼身形成很小的夹角,斜着片下尽可能薄的鱼肉(此处可以每刀都切断鱼皮,如果鱼小,也可一刀断一刀不断形成更大的蝴蝶鱼片)
6、切好的鱼片装入大容器备用,鱼身斩段,鱼头分割,拌一些料酒备用;
7、鱼片加入淀粉、白胡椒粉、盐和黄酒(此外加一个蛋清会更嫩),将所有调料和鱼肉抓码均匀,放入冷藏室腌制片刻;
8、酸菜以及其他泡菜、葱姜全都切成合适的大小备用;
9、锅中油烧热(猪油更佳)倒入泡菜及葱姜翻炒;
10、翻炒出香味后下入鱼骨和鱼头;
11、加入黄酒,倒入足量的清水;
12、大火将整锅鱼汤煮沸;
13、中火继续沸腾直至汤色发白,转为小火;
14、因为泡菜有盐,此时尝过汤的咸淡后视情况补适量盐,觉得泡椒辣度还不够的,此时可以按口味补适量的胡椒粉;
15、取出腌制好的鱼片,一片片覆盖在鱼汤表面,转大火,鱼片全部变色后即可关火;
16、准备大盆,将整锅鱼汤倒入,小葱切成葱花和适量切碎的泡小米辣一起洒在表面;
17、锅中或者一个大勺中烧热油,将其浇在葱花上,刺啦声过后,热腾腾超鲜美的酸菜鱼即可食用。
草鱼的营养价值
草鱼别名鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根(东北)、混子等。淡水鱼,背和鳍为青黄色,栖息在水的底层,以水草为食。营养成分:内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。...[更多]