对于做俯卧撑的时候正确的呼吸技巧可能很多人都会忽视，但这也是必不可少的一道工序。下面就给大家来说一下做俯卧撑的时候正确的呼吸方法。 1、把握好呼吸节奏 我见过大多数朋友们在做俯卧撑的时候基本上是俯身往下的时候呼气，向上的时候进行吐气。但是，人...(2018-05-05 18:08:01)

夏天到了，美眉们该穿上美美的小裙子了，但是冬天遗留的肉肉该怎么办呢。不要害怕，福音来啦，埋线减肥可以给你想要的。那么埋线减肥是怎么回事呢？我给大家解释一下吧！ 埋线减肥是改良式针灸，是针灸减肥的延伸和发展。用埋线的方法将蛋白质磁化线埋到相应...(2018-05-05 18:07:51)

到了夏天，看着那些瘦的姑娘们穿的漂漂亮亮的，是不是感觉很有挫败感呢?其实你与女神只差一步的距离，学会这几个日常减肥的小动作，你也可以成为你眼中的女神哦! 1、侧边抬手 首先俯卧撑的姿势准备，撑在地面，两腿蹬直双手臂绷直，背部挺直。然后左手掌移到...(2018-05-05 18:07:41)

还在为手臂肉多而穿不上漂亮衣服而烦恼么? 不用烦了，现在给大家介绍一个简单的瘦手臂的小方法，拥有纤细手臂不再是问题! 第一招：毛巾操 1.准备毛巾一条，两手臂抓紧毛巾两侧在前胸伸直。 2.双手向上伸直。 3.同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到...(2018-05-05 18:07:31)

每个女人都有变成一个瘦子的梦，却没有多少人能实现，而那些减肥计划也在言谈中随风而逝，可是减肥不成功是因为什么呢？总得有个原因吧！ 一、 每组高次数的训练方式和太多有氧是没有效果的，大的肌肉量意味着减脂能够更轻松，大的肌肉量需要高强度大重量的...(2018-05-05 18:07:22)

一、产后瘦肚子按摩法 1、腹部按摩减肥法 此法简单有效，不仅可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾...(2018-05-05 18:07:11)

减肥的方法有很多种，每种方法有每种方法的技巧，学会那些小技巧也是事半功倍哦!今天就一起看看走路减肥的小技巧，走路也能让你减肥哦! 晚饭后两小时最佳时间。首先，要控制的是速度，12分钟1500米的速度走上4000米，然后以正常散步的速度走10分钟(主要是缓...(2018-05-05 18:07:01)

一般来说，至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定，你是否可以用开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果是母乳喂养的话，最起码要等到产后二到三个月再开始控制饮食，不然的话你可能就要饿到你的宝宝了。 如果你是剖腹产，或者有背痛...(2018-05-05 18:06:51)

运动减肥是一种很健康的健身方式，但是方法不正确的话很容易造成运动损伤，那么如何预防运动损伤，都有哪些合适的方法呢？下面就一起来看看吧！ 首先，要选择适合自己的健身方式，年轻人可选择篮球、足球、跳舞等剧烈运动;中老年人可选择散步、太极拳等温和...(2018-05-05 18:06:42)

对于喜欢通过运动减肥的姑娘们来说，应该该知道如果不做好运动前热身运动，是很容易造成运动损伤的。那么都会出现哪种损伤？又该如何预防呢？下面就一起来看看吧！ 1、运动不当容易踝关节损伤 踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生...(2018-05-05 18:06:31)