各位MM们有没有这样的烦恼呢？想要瘦身，体重也减下来了，但是该美的部位还是不好看，其实你只是缺少减部位的小诀窍，来跟我看看吧。 1、下巴 瘦下巴要做的就是抬头!一定要使劲仰头，仰到你感觉下巴和脖子都是收紧的，停五秒再放下，每天做20到40下，一周就...(2018-05-05 18:11:25)

到了夏季MM们开始了疯狂减肥计划，但减肥不是一天两天就有成效的。不会女生选择当下最受欢迎的抽脂减肥法，虽说很快捷，但还是有副作用的。那么，抽脂减肥好不好呢?抽脂减肥的副作用严重吗?下面，我们一起来了解下吧。 1、皮下脂肪坏死 抽脂减肥手术抽的是皮...(2018-05-05 18:11:15)

减肥最主要的是管住嘴，迈开腿。管住嘴并不是说什么都不能吃，而是要有选择性的吃东西，就拿晚餐来说，睡觉之前的那一顿，其实没必要吃得太好，因为吃好的话对胃来说也是超负荷工作了。所以，晚餐可以用谁过来代替正餐。那么，下面就一起来看一下晚餐吃什么...(2018-05-05 18:11:06)

战胜产后肥胖，摇身一变，变成身材惹火的辣妈，每个女人都想拥有好身材，可是好身材就必须有付出，成天想估计是瘦不了，快来养成这些产后习惯来恢复你的火辣身材吧! 坚持母乳喂养 母乳喂养消耗了母体内大量的能量和脂肪，对宝妈减肥起到了帮助作用。宝宝的吮...(2018-05-05 18:10:56)

又能瘦身又能喝到美味喜欢不喜欢?还能自己做是不是更好呢，减肥也是很容易的哦!下面就给大家介绍几款自制的减肥瘦身汤，让你瘦到尖叫的那种哦!一起来看看吧。 山楂决明子减肥汤 取适量的瘦猪肉切成薄片备用，放入沸水中焯一下，去掉浮沫山楂和决明子准备好冲...(2018-05-05 18:10:46)

通过食物就能达到一天瘦一斤的减肥方法，你想了解么?食物减肥法是一种很好的减肥方式哦!一起来看看一天瘦一斤的食疗法吧! 1、来一碗牛奶营养粥 粥是最养胃的，早起来一碗粥当早餐，既可以享受美食，又能避免吃油腻食品长脂肪，是一箭双雕的事情哟。而一碗牛...(2018-05-05 18:10:36)

很多人都有这个困惑，刚吃完饭睡个午觉，醒了就想吃东西，很无奈啊...其实只是没有吃对食物哦!多吃些饱腹感强的食物，就不会那么想吃东西了!下面我就给大家介绍几个饱腹感强的食物。 1、蛋白质高的食物更饱腹 营养学研究发现，在含有同样热量的情况下，食物...(2018-05-05 18:10:26)

跑步大概是人们最常见的减肥方式，但是有的人也制定了减肥计划，也实施了，但是就是没瘦下来，反而还胖了不少，其实这些都是因为没有注意到小细节，一些方式没有用对，所以才导致不瘦反胖。那么具体都该注意什么，我们一起来看看吧! 第一个：使用单一的运动...(2018-05-05 18:10:16)

走路减肥是一种很便捷的减肥方法，走走路就能减肥是不是很神奇呢？其实也需要恰当的方法来配合。那么走路减肥的小窍门你都知道那些呢？下面就让我来为大家安利一下吧！ step1：注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势也很重要...(2018-05-05 18:10:05)

在床上瘦身也可以减肥，对你没有看错，通过睡前十分钟做一套简单的瘦身操也可以达到减肥的作用。一起来看看这套神奇的瘦身操吧！ 1、平躺在床上膝盖弯曲，将臀部慢慢慢抬起来，双手平放，背部不要离开地板，尽量让臀部和大腿用力。这招减背部和大腿有很好的...(2018-05-05 18:09:56)