减肥最主要的是管住嘴，迈开腿。管住嘴并不是说什么都不能吃，而是要有选择性的吃东西，就拿晚餐来说，睡觉之前的那一顿，其实没必要吃得太好，因为吃好的话对胃来说也是超负荷工作了。所以，晚餐可以用谁过来代替正餐。那么，下面就一起来看一下晚餐吃什么水果减肥吧！
葡萄柚
葡萄柚是酸性食物，晚上吃它减肥效果是很不错的。进入胃肠道之后能够有效的增加消化值，同时身体对于营养的吸收能力也会提高。除此之外，葡萄柚中含有大量的维生素C，这种物质不仅能够美容肌肤，同时还能够去除疲劳。另外，葡萄柚本身所含有的糖分也是比较少的，所以适合在减肥的时候服用。还有，葡萄柚可能会比较酸，加点少量的蜂蜜就不会有那么大的酸味了。
菠萝
想通过吃菠萝来减肥的话，晚餐还是吃点东西为好，因为菠萝中所含有的蛋白分解酵素能力很强，所以对于一些肉类的蛋白质消化能力很好。如果是在吃饭之前服用菠萝，那么容易导致胃壁出现伤害。所以，菠萝减肥效果虽然好，但是一定要注意吃的时间哦！
番茄
可能会有人说，番茄不是蔬菜么，怎么能算水果呢？其实番茄也可以算作水果的，它还有一个美美哒名字叫圣女果。番茄中含有大量的茄红素以及纤维，并且果胶的含量也非常的多。所以，通过服用番茄能够很好的降低身体对于热量的摄取，同时还能够增加肠胃的蠕动次数。除此之外，番茄性酸，服用之后能够很好的刺激胃酸分泌，起到减肥的作用。
这三样水果都减肥必备之良品啊！不仅可以减肥代餐，还能美容养颜，大家以后可以试试哦！
