或许，在北方的小伙伴们还没有这样的烦恼，米饭作为南方人的主食，这是很多南方小伙伴减肥的时候都会遇到的难题。但是，其实大米并不是导致肥胖的原因。甚至从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种;是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热...(2018-05-05 18:19:44)

夏季减肥吃点什么好呢?天气炎热,当然要吃点凉爽又不腻的减肥食品啦。再加上夏季大量水果供应，大家可以做水果沙拉哦!水果沙拉不仅具有减肥功效，还能让人心情变好，没事的时候来一碗水果沙拉，既减肥又有好心情。一起来学做水果沙拉吧! 第一种：杂果酸奶沙拉...(2018-05-05 18:19:34)

不少孕妈妈在产后身材都会走样，然后就迫切的想要恢复到产前的样子。而且同时段如果有明星也怀孕生子有复出的消息，而且明星生完孩子依旧还是那么楚楚动人，究竟要怎样才可以让自己拥有好的身材呢?下面一起来跟我看看明星们的减肥方法吧! 首先大家要知道减肥...(2018-05-05 18:19:22)

周末大家都喜欢做些什么呢?有没有这样的感觉呢?早上起床之后不想起来，接着睡，再醒来的时候发现已经是晚上了。说起来都是泪啊!今天这篇文章送给不想运动想减肥的姑娘们。就算意志力薄弱的人也可以轻松达成的瘦身法，让减重这件事一点都不难!一起来看看吧!...(2018-05-05 18:19:12)

虽然胖墩墩的小孩会看起来比较可爱，但是满身的赘肉对健康不好，走路的样子也会直接地影响着孩子的身心健康。在现代生活当中儿童肥胖越来越多，肥胖其实会给孩子的成长过程造成一定的伤害，直接地影响着他的学习成绩。那么儿童减肥方法是什么呢?有哪些需要注...(2018-05-05 18:19:01)

现在很多老人们都比较喜欢胖嘟嘟的小孩，觉得小孩越胖身体越好，因此总是给小孩吃很多补得，这就造成了很多宝宝都体重超标。体检的话，医生是会要求孩子减肥，但是小孩毕还小，要用科学的方法减肥，那么有什么儿童减肥的小技巧呢?一起来看看吧! 1、陪伴能给...(2018-05-05 18:18:51)

我相信大家都督促过自己钻出被窝去运动。但即使是自我要求很严格的人也会挣扎到底去不去运动。尽管多数情况下我们都会给自己找借口不运动，但运动后的酣畅淋漓和快乐都会让我们觉得适当的运动是必须的。但是呢，研究表明，有些时候就是不适合做运动，是需要...(2018-05-05 18:18:41)

减肥，是由小目标构成的，小目标全部完成的时候，减肥其实也差不多完成了。想快速减肥的往往是不得要领的。比如，可以先定个小目标，先减个5斤肉或者先跑步一个月。那你知道，跑步一个月能瘦多少吗?跑步减肥的话，多久才有效果呢?一起来看看吧! 跑步时间如何...(2018-05-05 18:18:31)

运动的风险跟运动强度有直接关系，运动前应充分热身，状态不好应降低强度，不建议普通健身人群挑战极限的运动。下面，我们从先三个方面谈谈运动风险的危害。 运动过度的危害？ 运动过量会使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会...(2018-05-05 18:18:21)

减肥是一项需要长期坚持的运动，那么，有没有什么有效又简单可以长期坚持的运动呢？下面就和大家一起来看看吧！ 第一个：对角线侧踢 四肢趴地，右手肘着地，左手撑起。左腿悬空呈一定角度向后向上踢。保持这个动作两秒再收回。做10~20次换另一条腿。 要点：...(2018-05-05 18:18:11)