红豆可以补血消除水肿防止便秘，可谓是营养价值很高了，同时红豆又是平民食物，还能减肥，对女性来说是一种不可多得的减肥食物。那么红豆该如何利用起来呢?今天我就给大家介绍一下红豆汤的具体步骤吧! 一、4大神奇减肥功效 1、补血养颜。红豆中含有丰富的蛋...(2018-05-05 18:24:42)

都说热胀冷缩，夏天难道不是食欲最高的时候么?食欲增大了但是新陈代谢会变慢，新陈代谢慢了就会容易变胖。那么，现在就给大家推荐几个能够减脂促进新陈代谢的食物吧! 1、苹果 吃苹果既能帮助消化，还能减肥。苹果中含有的丰富可溶性膳食纤维，能够醋精胃肠道...(2018-05-05 18:24:33)

很多人吃饭只喜欢吃菜，认为吃饭会让自己变胖，所以吃饭的时候都不吃米饭，这种饮食习惯真的可以减肥的吗?我们一起来看看! 不吃米饭只吃菜能不能减肥，关键在于你除掉米饭后，吃了哪些菜和怎么吃。除了米饭、面粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外，多种菜肴...(2018-05-05 18:24:22)

现在减肥根本不需要去吃减肥药、动手术，在日常生活中只要养成良好的习惯，也是能帮助你减肥的，能帮助减肥瘦身的到底有哪些好习惯呢？ 1.吃营养的早餐 早上除了要有足够的时间运动，还要为自己准备一顿丰富的早餐，早餐可以让你的一天营养均衡，加快新陈代...(2018-05-05 18:24:11)

夏天是一个秀好身材的季节，但是如果你的身材是水桶腰，大粗臂，大象腿还怎么能吸引别人的注意?手臂对于女生来说也是蛮重要的一个部位，下面就跟我来一起看看这快速瘦手臂的几个动作吧! 一、单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻...(2018-05-05 18:24:01)

手臂很粗不美观这是大家都知道，理想的女性手臂粗细在身长 (cm)×0.145～0.16之间，超过这个范围的就要考虑是否要瘦手臂了，因为这是个看身材的时代，瘦的时代。那么怎么才能甩掉麒麟臂呢?下面就跟我来一起看看这六个动作吧! 1、站在椅子前方，双膝微弯，双...(2018-05-05 18:23:52)

很多宝妈埋怨生完孩子好像都不像自己了，想变成辣妈，产后恢复其实也没有想象中的那么难，一起看看吧！ 家务减肥法 或许你以前很懒惰不想做家务，那么从今天开始做个勤劳的人吧，多拖地，这个方法可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消...(2018-05-05 18:23:42)

不想再当胖子，那就来一起减肥吧!今天给大家介绍减肥的三大妙招，可以让你快速减肥瘦成一道闪电! 一、赤足走路 双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强内分泌的调节功能。赤...(2018-05-05 18:23:32)

有一双纤细的手臂才能什么衣服都能hold...(2018-05-05 18:23:23)

裸睡可以减肥，我现在就给大家讲解一下。于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂...(2018-05-05 18:23:13)