直到今天我们才恍然大悟，原来是因为我们都有这些「胖子习惯」!从今天起把这些「胖子习惯」彻底改过来，决心不再当喝水都会胖的易胖体了啊! 1. 不吃早餐 原以为不吃早餐多少可以减少一些卡路里，没想到不吃早餐反而让新陈代谢更糟，身体机能降低，让身体累积...(2018-05-05 18:33:14)

冬天有衣服遮着还好，夏天不是露腰就是紧身，稍稍有点赘肉立马就显现出来，真的是藏都藏不...(2018-05-05 18:33:03)

吃不胖的体质基本上是很多女孩子都羡慕的，可是女孩子只能羡慕却找不到这些女孩子吃不胖的原因，现在就来看看那些女孩子吃不胖的原因吧！ 吃饭的容器很小：吃饭的容器小盛的饭就少，吃的东西自然也就少了，可以在潜意识方面来控制食量，少吃自然也就不会胖了...(2018-05-05 18:32:53)

其实有很多的食物是可以帮助减肥的，冬季经常吃这些也可以瘦哦，所以想要减肥的小仙女在冬季一定要多吃这些食物。 减肥的主食 平时很多人都会以米饭为主食，米饭中还有大量的碳水化合物，吃过多会导致脂肪堆积，可以吃其他的食物代替米饭，成为主食。 比较适...(2018-05-05 18:32:43)

脂肪才是减肥最大的敌人，很多人都认为减肥容易减脂难，事实上也是如此，但是有些燃脂快的运动可以试一下哦！ 健身操 有氧健身操非常受到女性的欢迎，因为它的练习不受时间和地点的限制，我们既可以在健身房跟着教练一起练习，也可以独自在家看光盘练习。而...(2018-05-05 18:32:33)

但是有很多种的舞蹈，并不是每一种舞蹈都能起到减肥的作用，今天就推荐一些可以减肥的舞蹈，想要减肥的女性可以看看哦！ 钢管舞 据媒体报道，在伦敦健身房里，钢管舞现在都已经取代普拉提或者是瑜伽课了，成为一种新潮的瘦身方式，这是脱胎于脱衣舞娘的瘦身...(2018-05-05 18:32:23)

什么事情都是有注意事项的，这样才能避免一些不必要的情况发生，想要通过做有氧减肥操减肥的一定要注意这些，可以让你更安全的瘦身。 循序渐进 一步不能千里，所以要循序渐进才好，刚开始做操，要采取步伐走动的方式，让身体和下肢有充分的适应时间，最好是1...(2018-05-05 18:32:13)

减肥期间总不能一直不吃饭吧。那么早餐该吃什么呢?有什么事既美味零脂肪的减肥早餐呢?下面就跟你介绍几款减肥早餐，让你一早上就能轻松享瘦! 1、烧牛肉、牛奶、苏打饼干 这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳...(2018-05-05 18:32:03)

合理的控制饮食减肥恐怕是最艰难的事了，尤其是这寒冷的冬天，最适合吃一些热乎的东西了。而且吃完之后还不想动，那么下面我就给大家介绍一下吃东西就能瘦的好方法吧! 1、吃优质蛋白 吃肉的时候尽量选择瘦肉、鱼和家禽类的肉，不能选择肥肉，那些高胆固醇、...(2018-05-05 18:31:52)

这些原因可能你都没有注意过，所以你就一直不知道为什么自己一直在减肥，却从未成功过，看看这些导致你减肥失败的五个原因吧！ 戒不掉的懒惰 你看过的减肥方法都会保存起来，总是告诉自己明天要开始运动，但是每次都是往后拖，就算开始也就是两三天就放弃了...(2018-05-05 18:31:42)