冬天有衣服遮着还好，夏天不是露腰就是紧身，稍稍有点赘肉立马就显现出来，真的是藏都藏不住。别说胖MM了，就是不少瘦瘦的女生也有小腹突出的烦恼，小肚腩真的是很难瘦啊!
平时本来就缺乏锻炼，再加上长时间久坐，这肚子的肉就越积越多了。关键是这肉长起来容易，瘦下去可真要下点功夫了。不过也没关系，今天跟大家介绍的就是一组随时随地都能做的收腹运动，下面就动起来吧!
「下腹抬腿运动」
STEP1：大腿与身体呈90度
如上图，躺下后，双腿并拢让大腿与身体呈90度，双手自然放在两侧，脚背打直!
