STEP2：将屁股向上抬

注意!这里千万不能用手的力量，而是下腹要用力，将屁股往上抬离地，撑住3秒!

STEP3：回到原位

接着就可以放下，休息1秒，再往上撑住3秒!建议一天做10次，再次提醒大家，一定要用「小腹」用力才能看到效果喔!肚子感觉到酸酸的就对了!

这个动作，时时刻刻都能来一下，像是睡前、看电视的时候、追剧、敷面膜等都可以喔!有小凸肚烦恼的你，别再懒懒散散的啦，为了能穿上美美的露脐露腰装，快快行动吧!

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