美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 减肥 >
这些减肥运动适合女生 优雅还能减肥
更新时间:2018-05-05 18:32

但是有很多种的舞蹈,并不是每一种舞蹈都能起到减肥的作用,今天就推荐一些可以减肥的舞蹈,想要减肥的女性可以看看哦!

钢管舞

这些减肥运动适合女生 优雅还能减肥

据媒体报道,在伦敦健身房里,钢管舞现在都已经取代普拉提或者是瑜伽课了,成为一种新潮的瘦身方式,这是脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。

双人瑜伽

除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。

肚皮舞

这些减肥运动适合女生 优雅还能减肥

肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。

水中健身

在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

拉丁健身操

桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

想要减肥而且有空余时间的女性可以试试这些武道,让你在减掉身上赘肉的同时,还能够提升自身的气质。

  • 上一篇:做有氧减肥操一定要注意这些
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:这些,减肥,运动,适合,女生,优雅,还能,是有,很多,种的,
    >>>
    >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 白头发拔掉会长更多吗?这些方法可以让白发变黑
  • 为什么会长白头发 专家:一晚白头不可能出现
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号