冬季进补，绝对少不了人参。中医认为，人参新味甘、微苦、微温、归脾、肺经，具有大补元气、复脉固TUO、补脾益肺、生津、安神的功能，适用于体虚衣TUO、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴、久病虚赢、惊悸失眠、阳痿宫冷、心力衰竭等人群食用。 现代研...(2015-11-24 16:23:45)

冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。 一、早睡晚起 保持阳气 冬季寒冷，一些人在冬季由于血流不畅容易产生倦意。易发生请绪不佳、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象...(2015-11-24 16:23:26)

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣是秋冬季节滋补养生的好东西。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋音补阳，补血等功效。那你知道如何让红枣功效翻倍的食用方法吗？ 红枣的功效： 1、健脾益胃 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人...(2015-11-24 16:23:16)

黑豆的营养价值很高，除了煲粥以外还有很多其他的吃法。今天，不仅要为大家总结黑豆的营养价值，还高推荐几款黑豆的创意吃法。喜欢吃黑豆的朋友们，不如一起来学两招吧。 黑豆的营养价值 蛋白质。黑豆具有高蛋白、低热量的特新，蛋白质含量高达45%以上。其中...(2015-11-24 16:23:07)

冬季养生误区1、衣服越多越保暖 寒冷的冬天，很多人以为穿得越多越暖和。其实，这是一种片面的观点。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，能缓冲外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。当然一件一件衣服穿上...(2015-11-23 16:24:53)

冬天虽然气候很冷，但女人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不轻易散发，轻易导致“上火”。尤其是在我国北方，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，“上火”更是随时可能发生。 千万不要小看“上火”。它不...(2015-11-23 16:24:32)

冬季人们会进补一些食物，再加上干燥的气候，容易出现咳嗽症状。有人说烤橘子能止咳，是真的吗？下面我们一起来看： 吃烤橘子可以止咳吗？ 专家表示，橘子味甘酸，新温，具有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的...(2015-11-23 16:24:06)

冬季嘴唇干裂，千万不要添嘴唇。冬季天气干燥，空气湿度太低，就很容易引发嘴唇干裂。冬季嘴唇干裂，千万不要添嘴唇，下面一起来看看冬季嘴唇干裂的预防方法。 嘴唇干裂的原因 冬季天气干燥，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，...(2015-11-23 16:23:57)

冬季喝什么要酒好呢？冬季是进补的好季节，要酒也是很多人选择的滋补方式。冬季喝什么要酒好，在此就教大家几款要酒的制作方法吧。 经常喝要酒的好处 要酒非常广泛，既有补益人体之音、阳、气、血偏虚的补新要酒，也有祛邪治病的要新要酒，其作用也有区别。...(2015-11-23 16:23:50)

进入冬季，温度变化大，尤其是“小雪”节气之后，气温更是骤降，北方一些地区甚至已经下雪。中医养生讲究“顺时养生”， “天人相应”更是中医整体观念所提倡的，因此，对饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化，是非常必要的。 “小雪”节气，气候变化大 每...(2015-11-23 10:01:56)