转呼啦圈是一种很方便很简单的减肥运动，所以呼啦圈成为了很多人减肥的选择。但是，你知道转呼啦圈瘦腰也有误区吗？呼啦圈减肥有哪些误区？转呼啦圈有哪些注意事项？快来看看吧。 呼啦圈减肥误区 误区一：呼啦圈越重效果越好 教练表示，摇呼啦圈的时候，会撞...(2015-11-14 23:23:09)

一年有二十四个节气，立冬作为其中的一个节气，它标志着寒冷的冬天已经到来了。而养生，是一年四季都在谈论的一个话题，很多朋友对立冬养生也都了解的很多。那么，我们在立冬养生的同时，应该注意哪些细节呢下面正佳养生网就简单的为大家介绍一下。 起居 早...(2015-11-14 23:23:00)

做事要有原则，其实吃也要有原则。早餐是一日三餐中最重要的一餐。营养的搭配很重要。营养早餐有什么原则？吃早餐时有哪些注意事项？一起来看看吧。 原则1：就餐时间 一般来说起床后20-30分钟再吃早餐最为适合，因为这个时候人的食衣最旺盛。另外，早餐与中...(2015-11-14 23:22:52)

眼袋的出现，会使整个眼睛看起来毫无神采。如何去除眼袋是很多人非常烦恼的问题。选择按摩去眼袋的一个很不错的健康的有效的方法。那么如何按摩去眼袋？去眼袋的按摩方法有哪些？快来看看吧。 1、棉花棒按摩法 沾直接将按摩端头放进去黑眼圈眼霜中，拿出来上...(2015-11-14 23:22:43)

相信每个女人都很爱干净，所以洗头是必须的。但是每到洗头时就会面临一个让人头疼的问题：洗头老爱掉很多头发。洗头掉发怎么办？有什么方法避免洗头时掉发？下面就为大家介绍避免洗头掉发的方法。 避免洗头掉发的方法 1、保证充足的睡眠 充足的睡眠可以促进...(2015-11-14 23:22:35)

很多女生因为手臂的粗大而烦恼，因为手臂的粗大会影响穿衣。手臂是很容易堆积赘肉的部位，那么如何瘦手臂？举哑铃是一个很适合女生瘦手臂的方法。下面就为大家介绍哑铃瘦手臂的方法。 哑铃瘦手臂法 1、 伸展平举 1)、端正坐好， 双臂自然垂放在身体两侧，两...(2015-11-14 23:22:26)

立冬过后天气慢慢变冷，很多人会出现手脚冰凉的请况。即使穿再多的衣服也缓解不了，那么如何缓解手脚冰凉？B位按摩是一个很不错的可以暖手暖脚的保健养生方法，下面就为大家介绍可以缓解手脚冰凉的B位。 1 、搓擦劳宫B 取B：劳宫B位于手心部。手上的劳宫是心...(2015-11-14 23:22:17)

一到冬季，气温下降，很多人就会怕冷，出现手脚冰凉的请况。手脚冰凉该如何调理？喝什么茶可以改善手脚冰凉？下面就为大家推荐13款可以改善手脚冰凉的暖身茶。 1、红糖枸杞老姜茶 准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入...(2015-11-14 23:22:07)

现在很多人因为腰粗而成为瘦腰一族，但是常常听到有人抱怨说无论怎么减都瘦不下来。其实瘦腰也不能盲目，快来看看你是否陷进瘦腰误区了。瘦腰有哪些误区，如何避开误区正确瘦腰？ 误区一：仰卧起坐可以减掉肚腩 减肥是以全身有氧运动为主，很多人腹部肥胖，...(2015-11-14 23:21:56)

冬至过后，很快就会迎来冬季的第二个节气——小雪。小雪节气马上就要到了，很多地方的气温逐降。那么小雪时节该如何养生？在日常养生要注意什么？小雪时节养生有哪些误区？快来看看吧。 误区一：早睡早起身体好 小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强...(2015-11-14 23:21:48)