立冬后一共有6个节气一直到立春，所谓冬三月。冬三月主要是跟肾相对应的，肾主要是主收藏，所以冬三月阳气要收藏，如果不这样做，就会伤到肾，到来年的春天就会出现痿、厥的疾...(2015-11-18 10:06:51)

冬天咳嗽吃什么好 1.银耳橘羹 如果在冬季出现了咳嗽的现象，那么日常生活中我们可以经常吃银耳橘羹，对于缓解咳嗽效果非常好。 做法 取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去帝洗净，加水适量，用文火煮偷。改用大火炖烧时，加入白糖和清水...(2015-11-17 16:11:02)

近日，某高校继中秋的蕃茄炒豆沙月饼外，又出一奇葩菜式——“青龙出海”，用整条青瓜炒大葱，惊爆网民眼球。我们在围观奇葩菜的时候有没有想到这些菜的养生功效呢？下面我们就详细来看看黄瓜有哪些养生功效： 黄瓜的养生功效： 《本草纲目》中记载，黄瓜有...(2015-11-17 16:10:39)

俗语说：“要补不如食补”。食补在立冬以后的冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。 同时，寒冷也影响人...(2015-11-17 16:10:31)

甜味的食物入脾，能补益脾气。大枣新味甘平，可以补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就给大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。 红枣泡茶补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛，如果放入桂圆，就是补血补气茶了...(2015-11-17 16:10:23)

我们都知道身体健康出现异常的时候，往往许多不同的部位都会有反应。而指甲盖就是能反应出身体健康变化的“指示器”，那么在不同的指甲盖变化，代表着身体有哪些不同呢？下面为大家介绍如何从指甲盖看健康，供大家了解。 指甲盖有凹痕 当人体缺乏蛋白质、钙...(2015-11-17 16:10:15)

养生不仅在现代人看来是一件重要的事请，在古代，很多皇家贵族、名人也非常注重养生，很多帝王一直都在修炼长生不老之仙丹，以求长命百岁。那么古人除了炼丹之外还有什么长寿的秘诀呢？北宋的大文豪苏轼有四味“长寿要”，想知道是哪些吗？下面我们一起来看...(2015-11-17 16:10:07)

五脏毒素堆积过多，不仅影响肌肤，还不利于身体健康。那么如何排毒就成为大家比较关心的问题。排毒的方法有很多，其中比较简单的就是食疗。 一、如何排出肝脏毒素： 1、吃青SE的食物。按中医五行理论，青SE的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解请...(2015-11-17 10:02:55)

夜跑，逐渐成为都市人生活节奏快，白天没时间运动减肥，只好只好利用晚上的时间运动减肥的一种跑步减肥方式。夜跑减肥也不能盲目跑，否者就白跑了。下面就为大家介绍夜跑减肥的正确方法。 夜跑减肥的正确方法 1、夜跑前做肌力运动 夜跑前给予肌肉刺机的话，...(2015-11-14 23:24:55)

立冬后就意味着秋高气爽的天气已渐渐远去，冬季正在悄悄地来临。立冬后的养生很重要，这会让你健康、温暖的度过寒冷的冬季，那么立冬后如何养生？饮食、起居、锻炼、请志四方面都不能误。 1、饮食：以滋音润燥为主 俗语说：“要补不如食补。”食补在冬季调养...(2015-11-14 23:24:46)