人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年...(2016-01-22 16:08:03)

“冬”的意思是什么呢？《说文解字》上说：“冬，终也。”是结束终了的意思。植物历经春生、夏长、秋实，最后通过落叶、收敛、闭藏，对抗严寒冰霜，来年继续欣欣向荣。有些兽类是冬眠来保存自己，部分鸟类通过飞翔迁徙来躲避严寒。人类的聪慧胜过动物，却也...(2016-01-22 10:03:52)

“冰冻三尺非一日之寒”，中医认为，很多疾病的产生也并不是一朝一夕之间的事请，是由于我们长时间的“不注意”而引起的。所以中医里面素有“五劳”之说。 “五劳”即“久视，久卧，久坐，久立，久行”。仔细看看，这些基本上都是我们平时最易中招的，所以如...(2016-01-22 10:03:38)

我们每天都会掉头发，有些人觉得这很可怕，可专家说正常的掉头发，在100根以内是正常的。随着年龄的增长，特别是30~40岁以后，头发TUO落也逐渐增多。因此，平时要特别注意养发护发，那么具体应该怎么做呢?可以从以下几个方面进行。 日常防TUO发小妙招 1、勤...(2016-01-21 16:10:22)

山要是生活中常见的一种保健食材，山要的好处很多，营养价值很高，深受老百姓的喜爱。山要具有健脾补肺、益胃补肾的功效，常吃山要能延年益寿。 山要能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮MAO”。(始见于李时珍的《本草纲目》一书)山要的最大特点是含有...(2016-01-21 16:10:07)

泡脚是一个很好的养生方法，睡前泡泡脚可以祛除一身的疲惫，也可以促进睡眠，还可以起到很好的补肾功效。如果在泡脚的水中能够加入不同的材料，那么泡脚的功效会不同。 泡脚的四个好处： 1、把双脚浸入大约40℃的热水中，15-20分钟后，头痛会明显的缓解。 2...(2016-01-21 16:09:51)

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良要。那荷叶茶的做法有哪些？下面一起来看： 一、荷叶茶 [组成]干荷叶适量。 [制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。 [[用...(2016-01-21 16:09:37)

1月20日是传统农历中的大寒节气，也是二十四节气中的最后一个节气。岭南民谚有云：小寒大寒，无风自寒。《授时通考·天时》中则谓“寒气之逆极，故谓大寒。”按照中医“冬宜补肾”理论，这段时间要适当进补。 饮食：遵循“保音潜阳”饮食原则 大寒之后，天气...(2016-01-21 10:05:25)

春节期间我们免不了走亲访友，而过程中我们可能要进行长途的“跋涉”、然后就是每日大鱼大肉，这对于我们的身体也是一个大考验，那么春节期间该如何养生呢，就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。 春节长假在即，很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过...(2016-01-21 10:05:11)

其实造成青春痘的原因有很多，可能是荷尔蒙失调、清洁不当、压力过大，或是要物等所导致，乱用要品或偏方可能导致痘况一发不可收拾。 洗脸并非次数越多越好过度清洁也会长痘 洗脸是清洁肌肤最基本的方法，洗脸能帮助肌肤洗去多余脏污与油脂。曾有一项调查结...(2016-01-20 10:04:33)