长寿不是一蹴而就的，需要每天慢慢坚持。看起来不起眼，长时间的坚持却能达到很好的功效。下面就来教大家一些能长寿的小动作： 1、远眺 远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生草。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔...(2016-01-27 16:09:49)

秋冬时节，人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯，秋天尽量早睡早起，并且为冬天的早睡晚起打下基...(2016-01-27 16:09:35)

寒冷的冬季感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，给人们的生活带来很多不便。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。下面教你这样做，冬天使您远离感冒，远离病毒入侵。 生活细节篇 1、热水...(2016-01-27 10:05:43)

立春是农历二十四节气中的第一个节气，当太阳到达黄经315°时叫立春节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。春季是护阳养肝的大好时节，那么该怎么办呢？下面我们一起来看： 调...(2016-01-27 10:05:30)

众所周知，我们生活中的辐色污染很多，电磁辐色对身体会有一定的影响。如何缓解辐色对身体带来的影响，来看看中医有哪些妙法吧。 中医认为，色线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮MAO、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐色损伤易伤音耗气，干扰人体...(2016-01-26 16:08:45)

冬天喝什么要酒好呢？冬季养生的方法有很多，中医养生中不能忽略的一种方法就是要酒。那么，哪些要酒适合在冬季饮用呢？今天，为大家介绍3款适合在冬季饮用的要酒快来一起看看吧。 冬季适合饮3种要酒 1、黑豆泡酒：具有降血脂和降血压的功效。 自制过程：第...(2016-01-26 16:08:30)

冬季可以说是老年人胃病的高发季节，由于老年人的消化系统慢慢退化，食物消化不良的请况会逐渐多，加上冬季天气寒冷刺机肠胃，很容易引发胃...(2016-01-26 10:04:54)

年底到了，除了繁忙的工作外，各种应酬也应接不暇，不知不觉中给身体带来不小的负担。年底加班熬夜是不可避免的，那么，如何应对熬夜？如何缓解身体各种不适？下面我们一起来看： 五个技巧教你如何应对熬夜： 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则...(2016-01-26 10:04:40)

你是晚上几点睡觉呢？上班族因为工作忙，下班晚，经常晚上到十一二点才睡觉；老年人相对来说睡得比较早……那么究竟几点睡觉才合适呢？下面我们详细来看： 1、子时（23:00-1:00）此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉 中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而...(2016-01-26 10:04:25)

夏季天气炎热出汗是很正常的现象，但在冬季身体不知道为什么就出汗，那就要当心了。下面我们来看身体六部位出汗要当心： 一、鼻子出汗肺气不足 诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议...(2016-01-26 10:04:11)