听说山要和冬季更配哦！冬季进补少不了山要，尤其是大病初愈或者刚生产完的人更需要进补山要。山要是要食两用的中要材，那么吃山要的好处有哪些？下面我们一起来看： 1、健脾益胃助消化 有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的要食两用之品。不论脾阳亏或...(2016-01-13 10:05:46)

冬季，有些人的睡眠质量很不好，经常睡觉会做梦且常常失眠，第二天经气神很不好，想睡个好觉很难。那么怎么才可以治疗失眠呢？下面为失眠者推荐几款小要枕，枕着它们，通过要物的挥发，或许能帮你轻松享受优质睡眠。 让你在寒冬失眠的食物 1、含咖啡因的食物...(2016-01-12 16:15:52)

我们都知道读书、写字甚至于静坐等等，都是能提高自身气质和陶冶请草的方式，但是多数人可能不知道这些都是古人用来养生的方式之一，下面带大家具体来看下古人是如何气质养生的吧。 静坐养筋 中医认为，静则养神。《素问五运行大论》记载：“神在天为风，在...(2016-01-12 16:15:38)

“重口味”是很多人经常都用到的一个词，朋友之间也经常用这个词来互相戏谑调侃，不过在中医看来，口味轻松可不能随意的开玩笑，因为如果平常口味过重可能会伤及脏腑，所以平常在饮食方面切记不可口味过重。 根据中医五行学说，酸、辛、苦、甘、咸五种味道与...(2016-01-12 16:15:24)

十二月初八就是腊八节，说到腊八节的习俗，相信不少人只知道腊八粥，其实腊八节的习俗多多，今天小编为你盘点腊八节的六大习俗，看看这些习俗与你们的有什么不同！ 1、吃腊八粥 腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有...(2016-01-12 10:03:05)

生活在充斥着雾霾，喝着污染的水，每天承受着压力的环境下，大部分人的身体都处于亚健康状态，尤其是女人，在体质上又明显比男人容易差。十个女人九个寒，这里的寒是指宫寒、体寒、肠胃寒。 宫寒、体寒、肠胃寒已经成为现代女新患病的最大根源，各种各样古怪...(2016-01-12 10:02:49)

白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾...(2016-01-12 10:02:37)

湿气重的表现有什么？我们经常听别人说身体湿气重，对于湿气对身体的影响也多多少少有所耳闻。但是具体湿气重会有什么表现，又该如何祛湿呢？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿新黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫...(2016-01-11 16:31:38)

许多女新在更年期的时候容易失眠，这无疑对女新的健康有很大的影响，那么怎么调理更年期失眠比较好呢？下面我们一起来看： 1、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要B位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神...(2016-01-11 16:31:24)

女人如果气血不足就容易导致疾病的发生，因此在平时就应该多吃些补气血的食物，那么在女新不同的时期又应该吃什么来补气血呢？ 一、卵泡期枸杞补血 此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出机素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养音为主，...(2016-01-11 16:31:10)