减肥是全身脂肪成比例缩减。人的脂肪是统一调配的，因此，脂肪要消耗就一起消耗，而不存在就近原则。因此，要减肥必须通过脂肪的整体减少来达到。
减肥是全身瘦，而且需要坚持才会有好的效果，减肥实际上就是减脂，人体每个部位的脂肪不是只给某个部分来供能，都是为全身供能的。比如做 腿部运动的时候，全身的脂肪都在为身体供能，消耗的不只是腿部的脂肪。
胖的时候会因为习惯局部肥胖，但是瘦的时候是全身瘦，想减哪个部位就减哪个部位，是没有理论根据的，实践上也不能做到。如果个别部位可能减得多一点的话，那么这个部位的人供血条件必定比较好。
