一般是坚持一个月会有明显的效果，需要注意方式方法，前期会有很多的淤血淤青，都是正常的。配合经油一起使用效果更佳。 刮痧能够刺机腿部的经络，使局部皮肤发红充血，促进局部血液循环和，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。
坚持半个月会有很好的效果，在刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，效果不明显。
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好Ru液，按照B位从上向下刮，每个B位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右经油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把经油均匀涂抹腿上。
