猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。 但猪腰胆固醇挺高的，不适宜多吃。其实每种食材都有它的两面性，我们不要长期固定吃某一种食物，而应该在饮食上面多元化，那样才是健康的吃法。不要过分片...(2016-10-07 09:52:05)

南瓜和玉米都是非常有营养的粗粮，同时也是我非常喜欢的两样食材。两样我都已经试过了，都很美味，请看南瓜炼奶羹和玉米浆，这次尝试了一下OuOu介绍的，把两样放在一起打，真的非常美味。因为甜玉米和南瓜都有甜味，所以，不用放糖都已经很好吃了，当然，你...(2016-10-07 09:51:54)

青瓜牛肉 材料：牛肉250克，青瓜（黄瓜）2条，蒜头3~4瓣，油、盐适量 腌牛肉：盐10克，生粉5克，白酒1ml，胡椒粉2克，白糖3克 水淀粉：2克生粉+5ml清水 青瓜牛肉做法 1：牛肉逆纹切薄片，用生粉、油、盐拌匀，腌20分钟；黄瓜清洗干净，切片；蒜头切片； 2：...(2016-10-07 09:51:42)

LG和孩子都超级爱吃鸡翅，鸡翅可以说是我家出镜率最高的肉菜了。鸡翅可以算是我家最家常的菜了，炸的、红烧的、炒的、焖的、焗的都有，本着创新的精神，这次加入了胡萝卜和咖喱来煮，特别的美味，儿子可爱吃了，连咖喱汁也不放过，饭也多吃了一碗，而且速度...(2016-10-07 09:51:31)

自己一个人吃饭，不想炒菜，不想做饭。于是，就煲了一锅腐竹瑶柱白果粥，呵呵，这样我的晚餐，我第二天的早餐都有着落了。本来煲这个粥最好是用一片片的腐竹（皮）来煲，那样的话，煲好以后，腐竹完全融化在粥里，只闻其味而不见其身。我家里刚好有这种一条...(2016-10-07 09:51:22)

南瓜黑木耳鸡蛋馅 馅料做法： 1、准备200克南瓜，鸡蛋3个，黑木耳4朵； 2、南瓜削皮、去瓢，清洗后，先切成片，再切成丝（我的刀工太了得，把丝切成条了呀）； 3、南瓜丝装进大碗，加入2小勺盐，用手抓匀，腌渍20分钟，南瓜丝经过腌渍会变软、出水； 4、黑木...(2016-10-07 09:51:12)

爱上紫薯的那抹紫，如此漂亮，如此精致。漂亮的紫薯，不但让人有惊艳的外表，同时也拥有让人喜欢的美味和营养。 买来几个紫薯，变着花样吃，真好。 今天，先来一个紫薯蛋糕卷，因为偷懒，紫薯泥没有过筛，蒸熟以后，直接勺子压烂，加入淡奶油，非常美味。卷...(2016-10-07 09:51:01)

儿子跟我说了几次了，说是很想吃烤牛肉串，那天家里刚好买了很大的一块梅肉，于是切了厚点的片，腌了一个晚上，配搭着彩椒来烤了彩椒肉串，第一次烤肉串，比预期的要好吃多了。平时不要吃猪肉的儿子也吃得津津有味。 其实夏天做烤箱菜还是蛮不错的，只要提前...(2016-10-07 09:50:51)

喜欢冬菇，不但喜欢它的香醇浓郁的味道，还喜欢它的保健食疗。因为喜欢，所以家里长期都会备有冬菇，在日常的烹饪中，很喜欢把冬菇跟各种肉类一起混搭着吃，既丰富了口感，也满足了健康。 鸡肉，是家里人最喜欢的肉类，其中包括我自己，所以，时不时都会买，...(2016-10-07 09:50:42)

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，...(2016-10-07 09:50:33)