有荤有素的串串周末最受欢迎啦，家里来了几位 小吃 货，人手一串，喜乐融融呢~ 主料 鱿鱼 圈6个脆皮肠2根 丝瓜 1根 辅料 盐3克油适量香葱粉少许鸡粉少许竹签3根 #苏泊尔季度奖 鱿鱼圈 圈肠仔串#的做法 1.备好食材：丝瓜、鱿鱼圈、脆皮肠、香葱粉 2.丝瓜去皮...(2016-10-26 01:13:19)

这是一款无油无糖低热量的健康甜品。 燕麦 片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫 血 的功效。 香蕉 也是低热量的，吃后有饱腹感，这两者结合，吃一根也就...(2016-10-26 01:13:09)

咖喱中还有姜黄素，是天然抗肿瘤药物研究的热点，健康简单又美味，是我治疗期间常做的快手菜。 主料 米饭 2碗瘦肉100克 辅料 红皮 洋葱 半个植物油适量咖哩块2个 土豆 半个蒜头2颗味极鲜适量 咖喱 炒饭 的做法 1.准备好的材料，因为没有买到咖喱粉，使用的咖...(2016-10-26 01:12:57)

豆浆 和雪碧的结合，其实并不冲突 主料 雪碧适量豆浆适量樱 桃 3个 辅料 薄 荷叶 5片 #苏泊尔季度奖#雪碧豆浆冻的做法 1. 黄豆 浸泡过夜 2.取2量杯放入苏泊尔醇浆机内，加入到1200ML的水位线 3.启动湿豆键 4.结束后倒出豆浆放凉 5.放入模具内冷冻成型 6.取出...(2016-10-26 01:12:46)

食材介绍 椰汁(200g) 牛奶 (100g) 芒果 (1个) 糯米 (酌量)白砂糖(2小包)盐(少许) 泰式芒果糯 米饭 的做法步骤 1. 在超市没找到椰浆，只好买了椰汁来代替，为了增加口感，我加了牛奶，味道也很赞，好机智有木有～ 2. 糯米是昨天晚上泡上的，上面是自制的椰浆...(2016-10-26 01:12:38)

很西湖咯泰式 菠萝 炒饭 ，觉得特别美味。 食材介绍 隔夜饭(1碗),菠萝(50g), 玉米 (20g), 豌豆 (50g), 鸡蛋 (1个), 肉松 (10g), 腰果 (10g),盐(适量) 泰美味：泰式菠萝炒饭的做法步骤 1. 菠萝取肉，大概50克左右，我只炒一碗饭，所以不需要那么多咯。 2. 材...(2016-10-26 01:12:29)

自制的五彩蔬菜 饺子 ，美味又健康！ 主料 南瓜 250克 菠菜 250克面粉500克肉馅500克 多彩饺子的做法 1. 南瓜切丁后加少许水，用Ergo Chef原汁机打成汁。 2.菠菜洗净切段加少许水，用Ergo Chef原汁机打成汁。 3.将打好的南瓜汁、菠菜汁分别倒入面粉中，揉成...(2016-10-26 01:12:17)

女儿超级喜欢这道菜，外面买颜色是带点粉色的，怕添加剂太多，就自己买材料回来试做。原来可以这样简单 食材介绍 肥瘦 猪肉 (1000g),叉烧酱(3匙),料酒(1匙), 酱油 (3匙),白糖(半匙),蒜头(3粒) 电饭 煲 叉烧的做法步骤 1. 准备好材料 2. 猪肉洗干净，找个深的...(2016-10-26 01:12:07)

最普通的食材有不一样的感觉 主料 土豆 2个 火腿 肠1根 黑胡椒 粉少许 辅料 马苏里拉 芝士 适量盐1.5克 芝士 土豆泥 的做法 1.土豆切片,入锅 蒸 熟！去皮压碎 2. 洋葱 火腿或者 培根 切碎、放锅里炒熟 3.土豆泥放入烤盆撒上 胡椒粉 铺上配料在撒胡椒粉 4.撒...(2016-10-26 01:11:57)

炒饭 超好吃！又试了一次哈哈。用料也不同。 主料 米饭 500克 豌豆 150克 玉米 粒140克 魔芋 66克（三袋）胡 萝卜 70克 鸡蛋 2个 辅料 盐2克十三香3克蒜3瓣葱白6克油15克 什锦炒饭的做法 1.拿出豌豆、玉米粒。刚从冰箱冷冻仓拿出来必须用水冲一下。拿出魔芋...(2016-10-26 01:11:44)