胡 萝卜 不仅富含 胡萝卜 素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。 西兰花 味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的...(2016-10-26 01:49:09)

茶叶蛋 吃够了，换个口味吧 主料 鸡蛋 4个 辅料 生抽1勺老抽半勺盐2勺 花椒 1勺 八角 1个 快手 酱油 蛋的做法 1.鸡蛋洗净，冷水入锅，大火煮开后再小火煮5分钟关火。冲冷水，剥去外壳 2.用模具在鸡蛋上切出一些痕迹，方便入味。没有切水果的模具或 饼 干模具...(2016-10-26 01:48:58)

这个盘子买了好久没用过几次，那天看到它就想到了一条满载而归的小船，于是就有了这个创意，本来是想做个穿蓑衣的老翁的，可是做着做着就变成了一个胖男孩了，画面中讲述的是夕阳西下，一个出海打了一天渔的小哥哥开心的载着自己的劳动成果返家途中，真的好...(2016-10-26 01:48:45)

苋菜 做菜染色真是一把好手，那一抹胭脂红迷了谁的眼，醉了谁的心。 （百度）苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝 血 、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促...(2016-10-26 01:48:33)

每年端午节前夕，我都会忙一整天，包出很多 粽子 。尽管很累，但当粽子煮好，满屋飘香。这时候我总是迫不及待地吃上一两个。最喜欢的是肉粽。减肥嘛，过了今天再说。 端午香粽用料工具 主料：大 黄米 (1斤半) 糯米 (3斤)粽叶(80张) 绿豆 (半斤) 西米 (半斤)...(2016-10-26 01:48:20)

萝卜 炖 羊肉 属于 川菜 系，主要工艺是炖。萝卜软烂，清香味淡，具有清痰止咳，温中益气之功效。 白萝卜 具有增强机体免疫之功能，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。羊肉性温，冬季常吃羊肉，不...(2016-10-26 01:48:09)

熬糖的火候很关键，这个我做了两次，第一次的糖没熬够，晾凉后会微微泛白，不够剔透，第二次有经验了，用了更整块儿的 核 桃 仁，糖也熬到位，做出来就好多了。 主料 核桃100克白糖80克 辅料 水40克 琥珀核桃仁的做法 1.核桃仁剥好，放在烤盘上 2.入 烤箱 中...(2016-10-26 01:47:56)

用料最多的 金钩葱姜腐乳 海带 蒸 扣肉 主料： 五花肉 辅料：海带 金钩海米 葱姜 调料：腐乳 酱油 料酒 金钩葱姜腐乳海带蒸扣肉的做法 1、先看看原料：黑的二个卷卷，是我提前卤好的海带。 2、五花肉块洗净以后，用一个平底的铁锅，不用放油，将肉皮朝下，反...(2016-10-26 01:47:45)

有肉，有胡 萝卜 ，营养搭配均分…特别适合带孩子出门散步时烹饪，回家打开锅盖就可吃饭，超级赞… 羊肉 焖饭用料工具 主料： 洋葱 (0.5颗)小香葱(3颗) 胡萝卜 (1个)羊肉(100克) 大米 (2人份)辅料姜(2片) 生抽(4汤匙) 盐(微量) 厨具： 无分类主食咸鲜焖一小...(2016-10-26 01:47:35)

不是专业厨师，做的不好别打我，第三个菜谱 鱿鱼 包饭用料工具 主料：鱿鱼(500g) 米饭 (一碗)辅料 豌豆 (适量) 玉米 (适量)糖(适量)孜然(适量) 辣椒 (适量)海鲜酱(适量) 洋葱 (适量) 火腿 肠(适量) 醋 (适量)油(适量) 淀粉(适量) 盐(适量)葱(适量) 厨具： 炒...(2016-10-26 01:47:25)