早餐 或出门郊游都是好吃清淡 制作简单的食物。 三明治 用料工具 主料：高筋粉(200g)全蛋(30g)酵母(4g)细砂糖(30g)黄 洋葱 (半个) 生菜 (适量)辅料 牛奶 (80g)无盐 黄油 (25g) 盐(2g) 黄瓜 (半根)番茄(一只) 金枪鱼 罐头 (一罐) 厨具： 电 烤箱 分类 烘焙 清...(2016-10-26 01:56:24)

我从小就是很爱按时吃早饭而且不怎么挑食的好宝宝，只有一种情况下除外——那就是早上有白煮蛋的时候——只要看到 早餐 盘子里面有一颗堪比和尚的脑门儿锃光瓦亮的白煮蛋我就开始各种顾左右而言他，企图能够让家人忘掉我到底吃了没有。可惜我这个知识分子家...(2016-10-26 01:56:14)

青菜 鸡蛋 火腿 营养丰富 主料 米饭 2饭勺 辅料 娃娃菜 半棵火腿半根鸡蛋1个 香菜 2棵葱姜蒜适量 特色 炒饭 的做法 1.娃娃菜香菜火腿切成小段和丁 2.油热好下鸡蛋 3.最后放饭一起炒，出锅前放香菜就可以了 烹饪技巧 娃娃菜多炒一下软点更好吃，还可以放 西红...(2016-10-26 01:56:04)

1分钟内神速成就的思慕雪~加了麦片，蜜豆 蔓越莓 ，营养 早餐 就这样解决了~减肥人士必备哦~打好的早餐还可以随身携带呢~ 主料 芒果 300克 牛奶 100克蔓越莓1把 苹果 半个 辅料 西麦片1勺蜜豆2勺亚麻籽油5毫升 芒果思慕雪的做法 1.果肉切块放入搅拌杯内 2.倒...(2016-10-26 01:55:52)

挂面 吃腻了？那就炸着吃！味道很好哦！有点像炸丸子的感觉！十分钟完成！懒人必备哦！美味赞不绝口！ 主料 挂面200克 辅料 食用油2勺 黑胡椒 根据口味适量五香粉根据口味适量盐1勺 鸡蛋 2个 炸挂面的做法 1.挂面七分熟就好啦！捞出 2.把鸡蛋打散加入煮好的...(2016-10-26 01:55:42)

干炸 牛肉 丸子 原料：牛肉300g 油500g 精盐 1/2茶匙 面酱15g 生姜15g 大葱20g 淀粉3茶匙 干炸牛 肉丸子 的做法 1、生姜切片，大葱切段，盛到碗里用清水浸泡20分钟成葱姜水。 2、牛肉选用牛臀肉，这部位的肌肉肉质紧实无筋膜适合剁成肉馅。 3、把牛肉切成小...(2016-10-26 01:55:32)

金灿灿的炒 米饭 ，随意搭配喜爱的蔬菜，一餐就这样搞定！ 主料 米饭1碗 鸡蛋 2个 青椒 半个 辅料 盐适量葱花适量 豌豆 适量 玉米 粒适量植物油适量蒜末适量木鱼花少许 木鱼花黄金 炒饭 的做法 1.材料备好，鸡蛋打散加入米饭混合，每一粒米都裹满蛋液，豌豆...(2016-10-26 01:55:21)

电饭 煲 不仅仅可以煮饭，还可以煮各种各样的 点心 和 粥 等很多的东西。用 电饭煲 烤 鸡腿 ，也是个很不错的做法。电饭锅烤好的鸡腿外皮略略焦香口，里面的肉软烂入味。 主料 鸡腿1只 辅料 烤 肉酱 20克黄酒1茶匙生抽 酱油 1茶匙大蒜5瓣姜5克 电饭锅 烤鸡...(2016-10-26 01:55:08)

鲷鱼烧源自日本东京的，是以面粉、砂糖和泡打粉为材料，所做成的形状像鲷鱼的和果子。里面通常放入 豆沙馅 。是一种简单快手的美味 小吃 。 鲷鱼烧用料工具 主料： 鸡蛋 (2个)细砂糖(30克) 蜂蜜 (20克) 玉米 油(15克) 牛奶 (70克) 低筋面粉 (90克) 奶粉 (10...(2016-10-26 01:54:58)

红薯 薏米 饭的做法 红薯是非常营养的 粗粮 ，但是由于红薯缺乏蛋白质和脂质，和其他事物搭配食用，才能全面补充营养，薏米是非常好的补益食品，红薯配薏米，能很好的补充营养物质。 营养价值： 蛋白质、维生素、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、铁、锌、硒...(2016-10-26 01:54:49)