青瓜，也属于美容保健蔬菜。具有清热利尿、提高免疫力、降低血糖、抗肿瘤 等作用。 夏天是青瓜大量上市的季节，各种凉拌、各种炒。很清新，有点酸辣味好吃。。。 秀珍菇炒青瓜食材介绍 青瓜200克，秀珍菇125克，生抽适量，米醋适量，辣椒油适量，盐适量， 秀...(2017-08-10 13:29:17)

一道非常美味的下饭菜，早餐配泡饭吃胃口大开，当下酒菜，越吃越想吃，味道好极了。这道菜是我们全家人的最爱。 咸黄鱼炒毛豆食材介绍 毛豆300g，咸黄鱼250g，油适量，盐适量，豆豉1勺，姜适量，料酒适量，蒜适量，糖1勺， 咸黄鱼炒毛豆的做法步骤 1、准备食...(2017-08-10 13:29:06)

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，因被许多国家定为运动员的首选蔬菜而被称为“奥运蔬菜”。 这种原产于非洲的植物还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐...(2017-08-10 13:28:56)

农家小炒鸡：这道小炒鸡咸香做辣，风味浓郁、鸡肉入味又细嫩，浓香扑鼻。 农家小炒鸡食材介绍 鸡腿一只，豆豉5g，红椒2g，青椒5g，葱5g，姜片5g，蚝油20ml，白糖5g，盐2g，淀粉5g，老抽2ml，料酒1勺，油2勺， 农家小炒鸡的做法步骤 1、鸡肉洗净后切块，备好...(2017-08-10 13:28:44)

黄瓜炒蛋食材介绍 黄瓜2根，鸡蛋4个，花生油30克，盐适量， 黄瓜炒蛋的做法步骤 1、准备两根黄瓜洗净备用 2、黄瓜切薄片备用 3、鸡蛋打入碗中，用筷子打散 4、热锅冷油，待油热时放入鸡蛋煎熟 5、放入黄瓜翻炒 6、待黄瓜炒至微微出水时，放入适量盐调味即可...(2017-08-10 13:28:34)

要说让我又爱又恨的零食是哪一个，唯有鸭脖了。辣的让我受不了可是那独特的味道以及口感又总是深深的吸引我，看电视或者小说的时候最爱啃上几个。为了减少辣度我也会想办法的，这不，跟藕丁一起炒，味道不错呦，而且辣度也降低了。 鸭脖炒藕丁食材介绍 卤鸭...(2017-08-10 13:28:20)

基围虾营养丰富，含钙含锌量比较多，也是优质的蛋白质来源。基围虾肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防...(2017-08-10 13:28:10)

青椒炒土豆丝食材介绍 土豆80g，青椒20g，胡萝卜10g，油1勺，盐2g，花椒粉2g，生抽少许，醋少许， 青椒炒土豆丝的做法步骤 1、土豆洗净去皮，切丝或擦成丝，用清水淘洗两次后，泡在清水中以免接触空气，氧化变黑。去除多余的淀粉，炒的时候才不会发粘。但是...(2017-08-10 13:28:00)

这是一道非常简单但因为程序做法不一样，小白菜的清爽和腊肠的浓郁相结合，即吃到了青菜，又解馋了肉肉。做的步骤一定要遵循哦，保证做出来非常好吃，并且配料简单非常适合初学者 小白菜炒腊肠食材介绍 小白菜八两，腊肠一根，蒜适量，辣椒适量，大料适量，...(2017-08-10 13:27:48)

炒河粉做法简单，当早餐相当不错。 火腿肠炒河粉食材介绍 河粉450克，火腿肠60克，蒜头2瓣，香葱2棵，酱油适量， 火腿肠炒河粉的做法步骤 1、蒜头切碎。 2、香葱洗净切段。 3、火腿肠切细条。 4、锅中倒入油，大火烧热，下入蒜末煸出香味。 5、下入火腿肠煸...(2017-08-10 13:27:37)