雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可开胃，帮助消化。 辣炒雪里红食材介绍 雪里红适量，小米红椒适量，盐适量，生抽适量，食用油适量， 辣炒雪里红的做法步骤 1、备好食材 2、炒烧热 3、放入雪里蕻碎，用小火煸炒一分钟左...(2017-08-10 13:25:04)

咸香肥嫩的鸡肉搭配鲜蔬味道才更好 青椒木耳炒鸡肉食材介绍 鸡腿1个，青椒2个，木耳40g，白糖3g，食用油5g，生抽10g，盐5g，姜末1g，蒜30g， 青椒木耳炒鸡肉的做法步骤 1、食材备好 2、青椒切块 3、鸡肉切块焯水 4、炒锅倒油放入白糖 5、炒出糖色时放入鸡块...(2017-08-10 13:24:52)

老人常说:开花藕，谢花韭。也就是说，开花期的莲藕，和谢了花的韭菜，都是最好吃的。莲藕夏季含淀粉量少，鲜嫩爽脆，拿来素炒或者配上肉丁肉片来炒，都是不错的选择。所谓双丁，即藕丁和肉...(2017-08-10 13:24:41)

我家做饭都是根据家里原料随意配，有什么吃什么，这个西红柿搭配豆角不但好吃还好看，也是我家餐桌上最常见的时令美食。 西红柿炒豆角食材介绍 西红柿200克，豆角一把，姜适量，葱适量，盐适量，油适量，十三香适量， 西红柿炒豆角的做法步骤 1、准备好的原...(2017-08-10 13:24:02)

【圆白菜炒鸡块】简单的家常菜，味道还不错哦。。。 圆白菜炒鸡块食材介绍 鸡腿475克，圆白菜145克，大料适量，料酒适量，生抽适量，盐适量， 圆白菜炒鸡块的做法步骤 1、食材：鸡腿（已清洗剁开焯水）、圆白菜（已撕开清洗）、大料 2、烧锅倒油烧热，下入焯...(2017-08-10 13:23:51)

风味独特肥儿不腻的川菜回锅肉由于油脂过高一直都是高血压 肥胖人士的忌讳，其实只要我们平时加一些降压清脂的蔬菜就可以降低它的油脂 回锅肉炒豇豆食材介绍 五花肉100g，豇豆100g，盐3g，郫县豆瓣酱8g，白糖3g，料酒2g，葱2g，蒜2g，姜1g，花椒15粒，生抽3g...(2017-08-10 13:23:40)

嫩嫩的豇豆炒肉丝微辣的口感很不错 豇豆炒肉丝食材介绍 里脊肉100g，豇豆100g，生抽3g，料酒5g，白胡椒粉1小勺尖，生粉1勺，红尖椒5克，蒜2g，葱2g，姜1g， 豇豆炒肉丝的做法步骤 1、食材图 2、里脊切成丝 3、放生抽，料酒，胡椒粉，生粉腌制一下 4、豇豆切...(2017-08-10 13:23:26)

花蛤有“天下第一鲜”和"百味之冠”的美称。花蛤肉不仅味道鲜美而且营养价值全面。 中医认为它有滋阴明目、软坚化痰的功效； 它含有丰富的氨基酸和牛磺酸，而且低热能、高蛋白。。。 红椒韭菜芽炒花蛤食材介绍 花蛤300克，韭菜芽95克，红椒50克，生抽适量，...(2017-08-10 13:23:15)

榨菜炒豆芽食材介绍 绿豆芽300g，胡萝卜1根，青椒1只，榨菜30g，油1匙，盐半匙， 榨菜炒豆芽的做法步骤 1、绿豆芽去根洗净，青椒和胡萝卜洗净切丝 2、起油锅加热，放入青椒煸炒 3、放胡萝卜煸炒2分钟 4、放入绿豆芽煸炒 5、再放榨菜煸炒 6、最后放盐煸炒均匀...(2017-08-10 13:23:03)

清炒瓢瓜食材介绍 瓢瓜一个() 盐(适量) 清炒瓢瓜的做法步骤: 1.准备食材 2.瓢瓜洗干净去皮，切开，把里面的籽去掉 3.瓢瓜切片放碗里备用 4.辣椒切圈，大蒜切粒，煎切片 5.锅烧热放入花生油，辣椒姜大蒜一起炒，放入盐 6.放瓢瓜下去一起炒，翻炒几下放点水，...(2017-08-10 13:22:53)